老刘是位58岁的货车司机，三年前查出糖尿病后，医生一直劝他戒酒，但他觉得小酌几杯没啥问题。结果复查时发现空腹血糖和糖化血红蛋白都升得老高，医生感叹这是在给并发症添柴。很多糖友也都这样想，觉得喝点酒能暖身养生。其实白酒没什么营养，主要是酒精，热量很高，每克有7千卡左右。这对糖尿病人来说是双重打击：一方面喝酒总爱搭配高脂高盐的食物，血糖更难控；另一方面酒精会搞乱肝脏代谢，让血糖忽高忽低。 这次得说说五大危险：一是血糖波动变剧烈，吃药量可能得增加。研究说喝酒会让糖化血红蛋白升高0.3%到0.5%，这可能就从“勉强达标”变成“并发症高风险”。血糖老是波动大，医生可能就得加药量。二是低血糖风险变大，晚上睡觉最危险。酒精会让肝脏少放糖，再碰上降糖药，夜里容易发生低血糖。研究表明，糖尿病人喝酒后严重低血糖的风险能增加40%以上，表现为做噩梦、出汗，严重的甚至会要命。三是容易得脂肪肝、酒精肝。本来就有脂肪肝或者超重的人喝就更难受了。研究发现长期喝酒的人得脂肪肝的能超过70%，有些人甚至会发展成更严重的肝病。四是心脑血管出事的可能性大。酒精会让血压心跳加快，跟糖尿病本身的动脉硬化凑一块儿，心梗、中风的风险可能增加20%到30%。五是神经病变和视网膜病变会加重。酒精本身有毒性再加上糖尿病的影响，手脚麻木刺痛会更明显，想恢复也难上加难。 其实最好的办法就是把酒戒了。如果实在戒不掉，可以改成每周喝一次，别空腹喝，还得把量控制在安全范围里（男的每天别超过30到40毫升，女的还要更少点）。最后别忘了跟医生说实话，好让他们给你更合适的建议。记住健康最重要啊，适度喝点不如干脆不喝。