游泳的时候有几个坑可得躲开。别把充气式游泳圈当成万能救星了，这种玩意儿只是用来玩水的，特别在江边或者海边，石头和尖锐东西那么多，一旦扎破漏气，危险得很。泡好的泡沫泳圈才更靠谱，现在专业圈都用这种材料，摔不坏也不漏气，载个两百斤都不成问题。 还有个误区是觉得姿势无所谓，只要能游就行。其实那是在浪费体力。专业的泳姿也就那几种：蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳。没经过正规培训瞎琢磨，搞出来的动作特别累人，比如狗爬式或者扁担式，稍微游一会儿人就废了。 以为自己体力好就能把人甩在后面也是不对的。千万别盲目自信去挑战长距离游泳。想要游得远就得一步步来，得经过长期的训练才能适应。专家都说了，这是个循序渐进的过程，想一蹴而就那是在拿命开玩笑。