有个成年后近视度数依然飙升的说法，今天咱们就把这三个真凶说个清楚。 有一个很流行的谣言得先给大家拆掉：就是说18岁之后度数就不再涨了。这种说法真是误导大家。其实，真性近视一旦上车，它是没有终点站的，不管你是五米开外还是三十米之外，视力都会变差。所以，那些还没有近视的同学赶紧把那种侥幸心理给扔了吧。 接下来就是成年后度数继续飙升的三个原因了。第一个原因是病理性近视，这可不是普通的近视加个“病”字那么简单。它是一种视网膜变性类的疾病，眼睛里面可能会有视盘脉络膜萎缩弧。度数一旦超过600度，就可能陷入一个恶性循环，一年比一年严重。 第二个原因是不良用眼习惯。你看每天早上挤地铁刷短视频、上班盯着电脑Excel看、下班在沙发上追剧、深夜又躺平刷短视频……这种持续的近距离用眼和屏幕蓝光对眼睛造成了很大的负担。你以为成年了就解放了眼睛呢？其实眼睛可一直在加班加点呢。 第三个原因就是眼镜不合适。旧眼镜有三个问题：镜片磨损、镜架变形还有度数不匹配。镜片磨损了以后清晰度就会下降；镜架变形了眼睛会累；度数不匹配就相当于让眼睛带病工作。 所以把护眼这事当成每天的待办事项吧。你每天都要用眼，可千万别忽略它。每用眼45分钟就远眺5分钟吧；室内照明控制在300 Lux左右；每年验光一次；镜片刮花了就赶紧换新的……千万别让小毛病变成大问题。