咱们先说说淋巴瘤这种病，它属于血液系统的恶性肿瘤，患者出院回家之后的这段日子特别关键，得靠科学的健康管理和合理的饮食搭配来帮一把。北京世纪坛医院淋巴肿瘤科护理组特意给大伙儿弄了这份攻略，主要就是从营养补充、预防感染、环境管理、适当运动和定期复查这几个方面下手，帮大家把日子过得平稳顺当。 先讲吃的。患者尤其是做过化疗、放疗或者是造血干细胞移植的，免疫力特别低，肠胃也比较弱。这时候千万别想着大补特补，“新鲜、清淡、好消化、卫生”才是硬道理。食材尽量选当季的新鲜蔬菜和水果，再加上点优质蛋白像鱼、瘦肉、鸡蛋和豆制品，营养这一块就算基本到位了。水果记得彻底洗干净削皮再吃。做饭多用蒸、煮、炖或者凉拌这些清淡的做法，少搞油炸、烧烤那种重口味的。饭最好现做现吃，别吃剩饭剩菜；吃饭也不急着大口吞，细嚼慢咽能让营养吸收更好。 腌制的咸菜腊肉、辛辣刺激的辣椒、还有坚果这种硬东西最好少吃，它们太伤消化道黏膜；生冷的海鲜和生鱼片更是坚决不能碰。这些饮食习惯只要注意了，感染的风险就能大大降低。 个人卫生这块一定要抓好。不管是皮肤、嘴巴还是肛周都得保持清洁，天天勤洗手、勤洗澡、勤漱口、勤换衣服。饭前便后或者碰过公共东西之后，一定要用肥皂或者洗手液搓手搓够20秒；早晚吃饭前后最好再用温水漱漱口，防止口腔发炎。 家里的卫生也得跟上。房间、餐具、手机这些天天摸的东西最好定期用稀释过的84消毒液擦擦。餐具最好通过煮沸或者消毒柜来消毒。出门的时候最好戴上口罩，回家赶紧换身衣服洗手消毒。聚会少去人群密集的地方也尽量别去凑热闹。 屋里的通风也很重要。每天早晚把窗户打开通通风散散气儿30分钟左右。家里的垃圾及时清掉床上的被单被罩勤换洗多晒晒太阳。 养花养猫养狗这事儿最好都停了。家里摆的花花草草容易长霉菌呼吸道容易受影响；猫狗身上带的细菌和寄生虫也容易让人中招。 适当活动活动身体也是有必要的。早睡早起保证每天睡够7到8个小时别熬夜累着自己。运动的话散步、打太极、练瑜伽这些比较温和的就行出门记得防晒别让太阳直晒身子从每天走10到15分钟慢慢往上加量别把自己累趴下了。 千万别去跑步或者搬重物那种剧烈的运动防止把自己弄伤或者身体负担太重。 最后说复查这事千万不能忘治疗结束了不代表没事儿定期去医院做检查是为了早点发现问题别拖拖拉拉的按医生定的时间表该查就查。 如果在家感冒发烧了（体温超过38度）拉肚子胸痛憋气或者是出血了赶紧去医院别在家里硬扛别自己瞎吃药。 淋巴瘤的康复是一场持久战咱们要保持好的心态科学管理配合上合理的饮食跟心理支持北京世纪坛医院淋巴肿瘤科护理组一直陪着大家呢有啥问题随时来问咱们竭诚为您服务！