龚龙岗主任最近提醒大家，过敏性鼻炎不能小看，要是老是反复发作，不光睡眠和工作受影响，还可能把鼻窦炎、哮喘这些并发症给招来了。所以春天赏花虽然挺开心，但过敏体质的朋友最好悠着点，做好全面的防护，要是真的中招了，千万别耽误治病。 其实在春天，最容易让人得鼻炎的就是那些桃花、梨花、油菜花、樱花了。这些花一开，花粉就会像撒欢一样乱飞。赶上风大天儿晴的好日子，花粉飘得特别多。咱们有过敏性体质的人吸进去了，鼻腔黏膜就会被刺激到，身体为了保护自己就会产生免疫反应，鼻炎这病就找上门来了。 咱们平时预防得有两手准备：一个是别赶在上午10点到下午4点的这个高峰时间去赏花，选个清晨、傍晚或者下过雨的时候去更好；另一个就是要把自己裹严实点。可以戴上医用的口罩把花粉挡在外面，再戴上太阳镜护住眼睛不被花粉眯进去，身上穿着长袖衣服别让皮肤直接接触到花粉。 赏花回来以后还得赶紧把自己洗干净。先把手脸洗了，再用生理盐水冲一冲鼻子把花粉冲掉，换身衣服别让花粉沾在衣服上。要是过敏体质比较厉害的朋友，可以在出门赏花的前一两天就按医生说的吃点抗过敏药。 要是已经被鼻炎给盯上了也别怕慌神。赶紧从花丛里退出来找个空气流通的屋子待着歇会儿，别再继续吸那个过敏的东西了。把鼻子和眼睛洗洗干净能稍微缓解一下痒的感觉。要是症状不严重就自己去药店买点氯雷他定或者西替利嗪吃一吃；要是堵得喘不过气甚至感觉哮喘要犯了，那可千万不能硬扛着，必须马上找医生去看。 最后给大伙儿分享个生活小妙招：平时多吃点橙子、草莓这种维生素C含量高的水果能提高抵抗力；多喝点水让身体不缺水；多出去动一动增强体质也能帮着抵抗过敏；家里的窗户多开一开换换空气；再弄个空气净化器在家里把花粉浓度降下来。希望这个春天大家都能在花海里开开心心地玩个痛快！