春暖花开了，宁夏疾控中心的工作人员就把春季花粉和沙尘可能带来的健康风险给提出来了。最近宁夏的气温虽然慢慢变暖了，但花粉扩散到空气中的几率特别高，再加上这边动不动就刮大风、吹起沙尘。这么一来，花粉和沙尘这两种东西掺在一起，就特别容易让学生们得过敏性鼻炎、结膜炎，甚至皮肤过敏之类的毛病。特别是那些本身就过敏的学生，症状可能会变得更严重。为了让大家的身体都健健康康的，这次他们特地发了这么个提醒。 吴伟婷负责这次的编辑工作，王雨是责任编辑，陈玉华做最后的签审。他们觉得，宁夏地处西北的干旱地带，一到春天地上就很干硬，风又特别大。大风把细颗粒物和各种过敏原都裹在一起吹过来，直接去刺激呼吸道里的黏膜，本来就容易让人觉得嗓子干、想咳嗽或者喘气费劲。沙尘还会损伤眼睛表面、去刺激皮肤，让人眼睛干涩、身上痒得难受。那些抵抗力弱一点的学生更容易中招，得了急性呼吸道感染或者本来的过敏病突然加重。 大家可以这样全方位防护：出门的时候一定要科学地做防护，少接触外面的环境。比如在花粉和沙尘最多的时候尽量别出去活动；学校要是能根据天气情况调整一下体育课和课间活动的安排就最好了。出门还得规范佩戴防护用品：戴个医用口罩配上防风护目镜挡住眼睛和鼻子；穿长袖长裤戴上帽子减少皮肤露在外面的地方。 回到家或者进教室后要赶紧洗手洗脸漱口，把暴露在外的地方都洗干净。要是觉得呼吸难受了可以用生理盐水洗一下鼻子，把残留的花粉和沙尘给弄出来；眼睛不舒服千万别用手揉，可以用干净的水冲冲。 平时还得优化一下校园和家里的环境：花粉和沙尘多的时候就把门窗关上用湿毛巾堵住缝缝；想通风就在早上、晚上或者雨后空气好的时候短时间开窗换换空气；打扫卫生的时候要用湿抹布擦擦地别干扫扬尘。 生活上的调理也很重要：多喝点温水让呼吸道黏膜润润的；饮食清淡点多吃维生素C含量高的新鲜蔬果少吃辛辣油腻的东西来增强免疫力；保证充足睡眠规律作息别熬夜；加强锻炼提升体质对过敏原和刺激物的耐受能力。 最后提醒一下各位同学：要是咳嗽不停胸闷喘气呼吸困难或者眼睛痒得厉害身上起了大片大片的疹子而且症状越来越重的话一定要第一时间告诉老师和家长赶紧去正规医院看病千万别硬扛着拖着不去治。