3月2日，河南省疾控中心给咱发来了2025年3月的健康风险提示，大家伙儿可得小心提防诺如病毒感染性腹泻、流行性感冒和肺结核这三类传染病。春风一刮天气暖和起来了，可昼夜温差大，加上学校复课、大家返工返岗还有人出来踏青赏花，这人口流动一多，就得提防这些病找上门。 先说诺如病毒感染性腹泻，这可是冬春季肠胃的头号杀手，传染得快、人都容易中招。不管是吃了被污染的食物（像牡蛎那种海鲜）、喝了脏水，还是摸了带病毒的门把手甚至吸了别人吐出来的气儿，都能染上。眼下正是高发期，学校、幼儿园这种人挤人的地方，还有家里聚餐或者外面吃饭的时候，都是特别危险的场景。要是出现呕吐、拉肚子的症状，一定要赶紧上医院看。 想防着诺如病毒就得勤洗手。饭前便后、做饭前都得用肥皂在流水下洗，按照七步洗手法搓个20秒才行；没水洗的时候也能喷点含酒精的免洗手消毒液。吃东西也得注意卫生：海鲜贝类得煮熟透，别半生不熟地吃；水果蔬菜洗完了再吃；生水绝对不能喝，喝开水或者正规瓶装水。生熟菜板、碗筷得分开放，别串味儿。 要是有人吐了或者拉了，地面上的脏东西得用含氯的消毒液（比如84）好好消杀。处理的时候戴上口罩手套防护好，弄完了再把手洗干净，别让自己二次感染。 流行性感冒是流感病毒引起的呼吸道毛病，得了发病急、症状重，多半是突然怕冷发高烧（能到39-40度）、头疼腿疼浑身没劲儿，还会咳嗽流鼻涕。现在我省流感疫情虽然在下降，可还在流行季节里。学校和托幼机构这些人多的地方最容易发生大流行。 打疫苗是防流感最管用的法子。按照《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》的说法，只要年龄过了6个月而且身体没有禁忌的人都得打。像医务人员、60岁以上的老人、有慢性病的人、孕妇、6个月到5岁的小孩还有看护小婴儿的家长这些重点人群更得赶紧去打。 个人卫生也得搞好：勤洗手别摸眼口鼻；咳嗽打喷嚏时用纸巾或者胳膊肘挡着；在人多的地方最好戴口罩。多出去运动增强体质，比如散散步、打打太极什么的；别熬夜太累。 要是觉得发烧或者咳嗽了赶紧去医院看看；生病期间少接触别人以防传染别人；学校、家里还有养老院这些地方要经常开窗通风打扫卫生；一旦出现扎堆发烧的情况就得及时上报处理。 肺结核是结核分枝杆菌惹的祸，主要通过飞沫传播。症状多半是咳嗽咳痰超过两周、胸闷低热没力气吃不下饭变瘦还爱出汗；有的人可能没什么感觉就忽略了。3月开学后学生都聚在一块儿教室空间又小，要是有传染源没发现很容易就传开了。学校家长学生都得重视起来一起防着点。 主动配合筛查别隐瞒病情是关键：学校体检里都有结核病检查项目学生家长得积极去做；要是咳了超过两周赶紧去定点医院查查；确诊了要告诉学校。注意个人防护提高免疫力：多开窗通风别随地吐痰；咳嗽打喷嚏用手肘挡着；饮食均衡劳逸结合多睡觉多户外动一动。 规范治疗是重中之重：普通肺结核治6到8个月耐药的就得治18到24个月；按医生说的吃药绝大多数人都能治好。