到了春天，很多人都觉得眼睛又干又难受，动不动就流泪、看东西模糊，甚至觉得眼里有沙子在磨，遇到强光风一吹还会睁不开眼。这其实是干眼症在作怪。据研究统计，现在大约有21.0%到52.4%的人都有这种问题，差不多有3.6亿人正在受折磨。虽然大家总觉得干眼是玩手机玩多了引起的，但其实很大一部分是因为春季的环境太不友好了。 这个季节风大空气干燥，泪水蒸发得特别快；加上柳絮花粉到处飞，爱过敏的人更容易中招；加上太阳出来时间变长，紫外线强度也大了，作息一乱就容易视疲劳，眨眼次数变少了。 眼药水这东西可不能随便瞎用！很多网红去红血丝的眼药水含血管收缩剂，治标不治本；含防腐剂的眼药水用久了伤角膜上皮；抗生素眼药水用错了还会导致菌群失调。 想要把眼睛“润”回来，首先要学会多眨眨眼。上班族和低头族得强迫自己完全闭上眼睛多挤一挤眼睛的腺体。晚上回家可以用热毛巾或者蒸汽眼罩敷个10到15分钟。房间里太干的话就开加湿器或者放杯水加湿。 出门一定要戴墨镜防紫外线和大风直接吹眼睛。对花粉过敏的朋友去看花的时候最好戴上口罩和护目镜回家后记得马上洗手洗脸别揉眼。 春天其实是治疗干眼的好时机如果自己调整了还是不舒服一定要去正规医院看看现在除了人工泪液还有睑板腺按摩、中药熏眼强脉冲光（IPL）这些治疗手段特别专业。 如果你一直被干眼困扰就去昆明市中医医院眼科干眼中心吧让专业的人帮你恢复健康双眼吧图文眼科编辑王丹一审汪伟二审陆博三审杨绍丽