把艾灸当成生活的一部分，不知不觉就已经坚持了90天。尽管每天再忙，我都会挤出30到60分钟的时间，把自己放空下来，躺平点艾熏穴，周而复始。这个过程并不轻松，但视力模糊渐渐好转、老花眼彻底消失，这种变化给了我很大的动力。 今天是第90天，记录下这次艾灸的细节和感受，希望能给有同样困扰的朋友一点参考。 今天艾灸的穴位有巨髎、神阙和合谷。巨髎用了25分钟，神阙用了30分钟，合谷也用了25分钟。 刚点燃艾条，热流就从大腿根一直跑到脚尖。 这个冬天特别冷，外面零下好几度。早上去办公室嗓子有点疼，喝了妈妈做的雪梨银耳羹才舒服一些。下午三点多开窗通风时着凉了，肚子有点胀。艾灸神阙时肚子咕噜一声排气后就舒服多了。 艾灸完脸颊和手心都留下红红的印记。不过这个红印不算是烫伤。这次发现火力太大了点，以后艾条要再往里送送。 今天还喝了一碗妈妈做的雪梨银耳红枣枸杞羹。料很足很浓稠。 从90天的数据来看，近视度数左眼降了25度，右眼降了50度。老花镜也不用戴了。早上起床眼睛不再觉得蒙一层纱了。睡眠质量也变好了很多。 这次90天的艾灸只是个开始。打算把这个习惯保持下去。 再加上每天做眼保健操还有户外散步20分钟看看能不能让近视度数降得更低一些。 视力改善只是身体整体转好的信号而已。 只要坚持下去的话下一个90天或许会有新的惊喜等着我呢。