很多人都觉得自己湿气重，其实这多半是把寒湿的概念给弄混了。寒湿确实挺讨厌，总让人觉得身体沉沉的，四肢冰凉，却不知道病根在哪里。寒湿主要有两种情况：要么是寒气湿气从外面进来了，要么是身体里阳气不足，自己生出了寒湿。根据症状轻重和时间长短，寒湿可以分成六大类型，每种类型都有它独特的症状和治疗办法。 先来说外感寒湿，这是最表层的一种。通常是因为淋雨、待在潮湿的地方，或者是季节变化时着凉引起的。主要表现就是浑身没劲、怕冷、头疼。这时候要把寒气赶出去，推荐吃九味羌活汤。 寒湿客胃则是寒湿直接跑到胃里去了，多半是因为贪吃凉的或者是肚子着凉了。这种情况会胃疼、想吐，得用香苏散和良附丸来温胃散寒。 寒湿困脾就比较麻烦了，是寒湿滞留在脾胃这块了。人会觉得肚子胀、恶心、不想吃饭。这时候得一边补阳气一边祛湿，胃苓汤和平胃散比较适合。 还有寒湿内生的情况，是因为脾阳太弱了才生出来的。人会没胃口、肚子胀、手脚冰凉。调理重点是温补脾阳，小建中汤和附子理中丸挺管用的。 寒湿阻络就更严重了，寒湿堵住了经络关节会冷痛麻木。治疗要散寒通络，乌头汤和薏苡仁汤可以试试。 最后是寒湿凝结了，这是最严重的情况。寒湿在体内时间太长结成了块儿得根据结块的位置来治。温胃汤和桂枝茯苓丸是不错的选择。 调理的时候要注意：先看自己是哪种证型；温阳是关键祛湿是辅助；治病要治本也要治标别乱吃。平时生活里要注意保暖别碰凉水少吃生冷多吃温热的东西还要多运动这样身体才能好起来。 总之只要咱们搞清楚了这些问题并坚持下去就能把寒湿赶走身体也就健康了。