我们总觉得要把温柔跟包容都给别人，结果往往是把苛责跟委屈留给自己。在忙着讨好别人、迁就生活的日子里，渐渐地就把自己弄丢了。其实，人生最难得的修行，真不是去讨好全世界，而是学会爱自己。爱自己可不是自私放纵、任性妄为，而是懂得接受自己、照顾自己、取悦自己，让岁月里的日子过得舒服自在。接下来这6种方法，看着平常却特别管用，坚持下去，你会过上那种自在、充实的生活。 第一，接受不完美，跟自己和解。爱自己的第一步，就是停止对自己的苛刻要求，接纳所有的自己——接受长相不完美，接受资质一般般，接受过去的遗憾，接受偶尔的脆弱。别逼自己非得活成别人眼里的样子，犯了错也别否定自己，没什么了不起的；没必要因为平庸就焦虑。允许自己有缺点，允许自己出错，允许自己歇歇脚，跟那个不太完美的自己好好谈谈心。只有接受了自己，精神上的枷锁才能卸下来，人也才能活得轻松点。 第二，拒绝内耗，把负面情绪清空掉。内耗才是对自己最大的伤害呢！老纠结过去的遗憾、焦虑未来的事情、在意别人说的闲话，只会让人越来越累。爱自己就得学会拒绝内耗，赶紧把负面情绪排出去：伤心了别硬撑着，找个地方发泄一下；受委屈了别忍着，大声说出来；心里慌了别瞎想，先把眼前的事情做好就行。别老沉浸在坏情绪里，别被那些鸡毛蒜皮的小事绊住脚，心里保持平和放松才能养好身体。 第三，守住底线，别勉强也别去讨好别人。真正懂爱自己的人，会守住自己的边界不委屈自己。学会拒绝那些不合理的要求啊，没必要为了维持关系就去妥协；学会躲开那些拖后腿的人和事啊，没必要为了迎合别人就去改变；学会尊重自己的想法啊，没必要为了让别人高兴就违背了自己的心。守住了边界就是尊重自己啊，也是对别人负责。 第四，给身体和心灵补补营养。爱自己要体现在两个方面：一方面照顾好身体——按时睡觉吃饭、多运动别熬夜别透支；另一方面滋养心灵——多读读书沉淀一下自己拓宽视野；多培养点爱好丰富精神世界，在喜欢的事情里找到快乐和满足感。投资自己是一辈子都能受益的事啊！你付出的每一分力气都会让你变得更强更有底气。 第五，学会讨好自己重视自己的感受。把取悦自己放在第一位吧！别总把别人的开心看得比天还大了！想吃什么就吃什么吧！想去哪儿就去吧！别太在意别人的眼光和评价了！给自己制造点小惊喜吧！在平淡的日子里找点乐子吧！这可不是放纵而是对人生的负责啊！ 第六，留点空白给自己独处的时间吧！忙忙碌碌的时候总是被琐事缠着被人群围着哪有时间跟自己说说话呢？学会留点空白吧！离开喧嚣跟人群远一点跟自己好好聊聊天吧！独处的时候可以静静想想人生放空一下自己享受那种静谧自在的感觉啊！独处不是孤独而是跟自己深度交流的机会只有这样才能看清内心守住初心呢！ 爱自己才是终身浪漫的开始啊！也是对抗生活苦涩的底气呢！ 这些方法不用急着马上做到慢慢去做慢慢去积累你就会发现当你开始爱自己的时候世界也会温柔地对待你的余生不长希望你能把自己放在第一位接受自己照顾自己讨好自己别困在别人的眼里也别被琐事烦扰着活成自己想要的样子做一束温暖有力量的光吧！