你最近睡得香吗？3月21日，咱们国家要过第26个世界睡眠日。这一天，南方医院的专家会在门诊楼大厅给大伙儿免费查身体。睡觉可是生活里特别重要的事儿，不管是谁，这辈子都得有三分之一的时间在床上躺平。可是现在这年代，能踏踏实实睡个好觉可太难了。2026年3月21日是世界睡眠日，今年咱们国家的主题叫“优质睡眠，美好生活”。闭上眼睛问问自己：昨晚睡得踏实吗？是一下子就睡沉了，还是翻来覆去睡不着？明明睡了很久，醒来还是累得慌？睡觉其实就是身体休息、恢复力气、记事儿、还得跟着大自然的日升日落转圈圈的重要环节，人人都该有个舒服的好觉。 可睡觉打鼾这事儿太烦人了，不仅让人睡不好觉，长时间打呼噜还跟高血压、心脏病、糖尿病这些慢性病扯上了关系。趁着这个世界睡眠日，南方医院的耳鼻喉科特意弄了个健康义诊活动，就是想让大家多关心一下自己的睡眠质量。专家们会给咱们讲讲怎么克服打呼噜、治睡觉的毛病。2026年，我希望你做梦的时候能看到星星，醒来的时候浑身都充满了劲儿。 活动安排： 时间是在2026年3月21日上午8点半到12点（周六）。 地点就在南方医院门诊楼一楼的大厅里头。 主办这个活动的是南方医院的耳鼻喉科。 来义诊的有陈怀宏主任医师、彭小红副主任医师、王凡副主任医师、还有谭嘉杰主治医师这四位专家。 他们会免费给大伙儿做STOP-Bang评估、量血压、测血氧、回答问题。另外还能免费测BMI、血压、血氧这些身体指标。 尤其是风险高的朋友，能优先约上做睡眠监测的检查。 现在把几位医生给大伙儿介绍一下： 陈怀宏主任医师，他是博士生导师也是医学博士。干了20多年的咽喉-头颈外科活儿。他还去美国田纳西医学中心、宾夕法尼亚大学医院当过访问学者。 他是广东省医师协会睡眠医学分会的常委和广东省医学会睡眠医学分会的委员。 他主要研究怎么个性化地给OSA患者做手术治疗。 他在全国性的学术会议上发过很多次言，也在国际性的会议上说过英语和汉语。 他发表了十多篇核心期刊论文，还有一篇SCI文章影响因子挺高的有4.259。 他主持过3项省级课题项目。 彭小红副主任医师是2015年毕业的博士研究生。 她对声带病变、喉咽肿瘤、甲状腺肿瘤这些头颈外科的常见病都很拿手。 她主要是在研究鼻咽癌的治疗方法。 她主持过国家自然科学青年基金和广东省自然科学基金等多个项目。 王凡副主任医师是2016年毕业的博士研究生。 他对儿童鼾症、慢性咽喉炎还有变应性鼻炎这些病的治疗经验特别丰富。 他还对鼻咽癌、鼻腔鼻窦肿瘤这些头颈部恶性肿瘤的综合治疗挺有研究的。 他也主持了不少国家自然科学青年基金和广东省自然科学基金的项目。 谭嘉杰主治医师是2019年毕业的博士研究生。 他专门研究睡眠呼吸暂停综合征还有儿童鼾症这些问题。 他还主持了国家自然科学基金青年项目和广东省基础与应用基础研究基金等科研项目。