话说咱们的“小心肝”，其实藏着不少故事。先看个数据：从25岁开始，男性的肝脏血流就开始慢慢变细，一年大概减少0.3%到1.5%，等到60岁的时候，那流量只剩下20岁的60%左右。这就好比把供应肝脏的“粮道”给堵住了，代谢解毒能力自然就打了折扣，可肝脏从不抱怨，真是个“沉默将军”。咱们平时常说的“小心肝”，听上去像是在调情，其实身体早就用数据在报警了。去医院体检时，看到ALT、AST升高，很多人都以为自己得了肝炎，其实并不一定。骨骼肌、肾脏甚至血细胞也会产生这两种酶。就好比有个初中生突击练了一个月健身，结果AST直接飙到200U/L，看CK和LDH数值飙升才知道是运动过度导致肌肉溶解了。 伸开右手摸一下右肋缘下的肉球，大概有1400克重的就是咱们的肝脏。它可是人体的“第二发动机”，负责合成、分解、排毒还有造血免疫。中医管它叫“谋虑之官”，如果经常发怒或者肝血不足，指甲就会干枯、眼睛干涩流泪。 那些号称“喝一斤面不改色”的人，其实只是体内解酒酶比较多罢了。酒精本身有毒性，会先把小胆管伤了（GGT升高），再让星状细胞织出纤维网，最后把肝脏变成硬如菠萝的棉花状肝硬化。 医学上能确定的代谢酶也就那么几十种，但却要在这漫长的30亿年里精准协同工作。一旦哪个环节出错了，病就找上门了。所以咱们要早筛查、早干预。 把肝脏当作宝贝来养很重要。不能暴饮暴食油腻和酒精是头号杀手；也别熬夜通宵伤肝血；情绪别太激动容易气滞血瘀；更不要盲目吃保肝药因为药也是毒；遇到GGT、AST、CK这些指标升高也别自己吓自己去找医生看看。还有一点很关键的是多运动千万别久坐不动让脂肪在肝里安家。 把“小心肝”带进日常生活里就是给生命存下一笔永远花不完的利息。下一期咱们再来聊聊“疼痛密电码”。