甲状腺虽说个儿小，但管的事儿不小，北京融科的翟章锁大夫特意来跟大伙儿唠唠这5个容易被忽视的信号。它一出岔子，身体其实早就会给出提醒了，早发现、早插手才是上策。第一个要小心的是体重和胃口变了样。要是你觉得莫名其妙胖了一圈，却一点也不想吃东西；或者正好反过来，明明瘦了却还没个够劲儿地猛吃，那可千万别不当回事儿。第二个毛病是情绪忽上忽下。要是老觉得心里憋着一股火，焦虑得不行，或者整天无精打采抑郁得很，甚至还睡不好觉，多半跟甲状腺闹别扭有关。第三个是脖子那儿不对劲。要是总觉得嗓子眼像被什么东西卡住了一样难受，或者摸着脖子前面有硬块，样子看着也怪怪的，这时候可得赶紧去医院看看。第四个表现是力气和耐性明显变差了。要是感觉自己总是没精神、脑子转不动弯，再加上心跳扑通扑通跳得快、手还哆嗦个不停，这也可能是甲状腺出了问题。第五个是皮肤头发变干巴了，脱发变多了；尤其是女同志如果出现了月经乱套、周期不规律的情况，这也是内分泌开始乱套的外在表现。翟大夫说咱们中医讲的是从整体出发去调理身子骨。要想养好甲状腺，平时就得在心情、吃饭、睡觉、动身子这四个方面多下功夫。保持固定的作息时间、吃的东西营养要均衡、适度地跑跑跳跳、把坏心情给稳住了，这些都是很管用的招数。在咱们看来，甲状腺长包块大多是因为平时爱发火、饮食没个准谱、身子骨虚得不行惹的祸。长期郁闷会让气儿在身体里堵着过不去，淤血跟痰水搅合在一起卡在脖子前面就长成了瘿瘤。临床上常见的有肝郁气滞型还有痰瘀互结型这几种情况治病的时候一般得先把肝气给疏解开、把痰气给理顺了、把结块给打散才行。平时可以适当吃点海带紫菜这类含碘的东西不过具体吃多少得看个人情况来定。再配合按一按人迎和气舍这几个穴位能把经络给疏通开。同时要尽量避免太累和老熬夜这样做太伤身体里的精和气了。要是这些症状持续半个月还没见好转建议你尽快去找专业的大夫好好查查让他给你制定个适合你自己的调理计划。