作为一个有精神病史的人，我有很多让自己怕的地方，最主要的三个是复发、体重增加还有药物副作用。这三样，只要一碰上就可能把病给挑起来。首先要说的是酒精，喝酒会直接刺激神经，把药物的副作用放大，有时候甚至和抗精神病药反应。这种反应把药效给打没了，就成了发病的导火索。我就因为喝酒，有一次把好不容易控制住的病情给弄复发了。所以从那以后我就滴酒不沾，连做菜都不轻易放料酒。以前特别爱吃米酒的我，现在也是好几年没尝过那个味儿了。 然后是情绪方面的问题。我发现只要自己稍微发发火、大声嚷嚷，病情就容易反复。所以啊，千万别跟别人起争执。最好还能帮着患者稳定情绪，让他们别纠结、不生气。这一点我深有体会，以前老公一吵架就动手打我，我心里憋屈得不行也不敢说。时间长了人就变得软弱又抑郁，成天闷闷不乐的样子实在太糟糕。所以说一定要学会控制脾气，遇事多退让一步。 最后一个是那些恐怖又悲伤的片子。现在网络这么发达，在家就能看各种各样的剧。可是看那种吓人的片子太容易入戏了，会让人恐慌难过。这种心理波动一旦传到身体上就容易刺激神经加重病情。所以咱们家里人最好能盯着点，别让患者看这种片子。 总之只要我们大家心往一处想，家属多支持监督好自己别犯那三个错误（喝酒、生气、看恐怖片），咱们的康复之路肯定会顺利得多。大家觉得我说得对不对呢？