春季对过敏性鼻炎和敏感肌人群来说可是个大挑战，不同体质和症状的人得有不同的防敏策略，绝不能硬套别人的方法。老人和孩子免疫力差，防护更得细致入微。过敏性鼻炎患者要想避免过敏，得先把吸入的过敏原给隔绝掉，还得修复受损的鼻黏膜。平时出门就得戴口罩过滤花粉和尘螨，清晨傍晚尽量少出门，大风天关紧门窗。每天早晚用生理盐水洗鼻子，别吃生冷食物，多吃山药小米这类温补的。要是症状严重，得听医生的提前吃抗组胺药。敏感肌的核心是给皮肤屏障加把劲，减少刺激。紫外线虽然不强但穿透力足，必须戴帽子口罩防晒。停用那些美白去角质的产品，用温和的修护面霜就行。回家先用水洗脸然后保湿，要是痒了千万别挠，冷敷一下就行了。儿童的皮肤黏膜很娇嫩，花草茂盛的地方少去。回家得马上洗手洗脸换衣服，吃清淡的东西多补充维C。家长要盯着点孩子状态，有不对劲立马带医院去看。老年人的重点在于提升免疫力预防并发症。少出门多在家通风晒太阳散步。吃点高蛋白和维生素的东西少油腻辛辣保证睡眠。有基础病的老人用药更得小心问医生才行。不管是谁都得远离过敏原做好防护增强体质科学治疗只要按这方法来春天照样能好好过。