经常熬夜玩手机,肝血不足,可能会让你的气血给消耗掉!

啊,现在的人真的是离不开手机了,每天都在看,你有没有感觉到有时候眼睛干干的,脑袋昏沉沉的,整个人都没精神?其实这些小毛病可能跟你过度看手机有很大关系,会把你的气血给消耗掉了!中医里讲,气血是生命的根本,充足了身体就好,不足了就会百病丛生。你看现在的人每天盯着屏幕看,连续几个小时,眼睛一直在接收信息,肝血就在不知不觉中流失。久视伤血,这就是手机消耗气血的一大原因。《黄帝内经》里说肝开窍于目,长时间看屏幕伤的就是肝血。眼睛模糊、干涩、甚至出现飞蚊症这些问题,就是肝血不足发出的警报。还有呢,心主血脉,肝血不足会影响心血,导致心悸、心慌、注意力不集中这些症状。现在人们还习惯长时间坐在那儿玩手机不动。中医认为脾是气血生化之源,久坐伤脾就会让脾气受损。脾气虚弱不仅脸色不好看还会四肢无力呢。所以为了防止这种情况发生我们得动一动啦!另外还要注意多思伤神啊!手机里的信息那么多让人一直在思考,这也是消耗心气的一个大问题哦。如果你经常熬夜玩手机就更糟糕了!晚上本来是身体修复的时间结果被蓝光给打乱了!这样下去对肝肾精血也会有影响的啦。 那怎么知道自己气血够不够呢?可以从眼睛、头发、指甲和牙齿这几个地方找找线索。如果眼睛清澈有神、头发乌黑柔顺、指甲有光泽并且指腹饱满、牙齿洁白滑润无垢的话说明你身体还不错呢!如果反过来就说明身体可能有些问题了哦! 为了防止这种情况发生我们可以从饮食、运动、情绪和穴位按摩来调养自己。用黄芪、当归煮汤可以补气活血,每天坚持半小时运动也能让气血更通畅呢!保持好的情绪也是非常重要的呢!按摩足三里穴能补益脾胃调养气血呢。 总之啊过度使用手机确实会消耗我们宝贵的气血所以大家一定要注意了啊!合理使用手机注重调养自己的身体才能拥有健康好生活呀!