3月4日下午，威海市中医院的治未病科，也就是针灸八科的专家们，还有皇冠社区卫生服务中心的医护人员，一起搞了个活动。他们把优质的中医诊疗资源直接送到居民身边，想让大家伙儿都能在家门口享受到医疗服务。活动分两部分，先是搞了个健康讲座，然后就是现场义诊。 活动刚开始，谭霄檬医生就先开讲了。她讲的是腰椎间盘突出症该怎么预防和保养。因为这个病在社区里挺常见的，她就用大白话详细解释了发病的道理。讲的时候，她还结合了实际的病例，教给大家一些科学又实用的方法。她特别强调日常的细节很重要，比如坐、站、弯腰这些姿势都得注意。她还推荐大家多做小燕飞、游泳这些动作来锻炼腰背肌，这样脊柱才稳当。 谭霄檬讲完后，威海市中医院治未病专病专科联盟的带头人宋国政主任接着补充。他从“辨证论治、辨经论治、辨病论治、辨构论治”这四个方面出发，给不同体质的人量身定制了护腰方案。他说脊柱健康和全身机能都连着呢，要是老觉得腰疼、腿麻，得赶紧去看医生别耽误了。他还教了几招中医推拿、穴位按摩的招数。 接着宋国政又给大家讲了讲高血压和痛风的中医调理思路。对于高血压，他说这病跟体质有关，不是单纯血压高的问题。治疗得靠“辨证施治”，用中药、艾灸、饮食来调理身体的机能。他还提醒大家平时得少盐、规律作息、别生气。对于痛风他说这是因为脾虚湿盛造成的，不同阶段治疗重点不一样：急性期得清热利湿止痛；间歇期得健脾祛湿防止复发；慢性期得温阳活血化瘀。他也告诉大家吃哪些东西要忌口。 讲座讲得很接地气，现场互动也特别热烈。大家都觉得学到了不少东西。讲座一结束就开始义诊了。威海市中医院的专家和皇冠社区的医护人员一起上阵给居民看病。大家排队检查身体、咨询慢病问题。专家们一个个认真给大家把脉、做检查、问病情。根据每个人的情况给制定个性化的治疗方案和保健建议。现场还手把手教大家怎么按摩穴位、做艾灸呢。 这次活动是落实优质医疗资源下沉的重要一步。它让社区居民在家门口就能享受到中医药服务了，还普及了很多养生知识，提高了大家的健康意识。张大叔治疗完后就感慨说：“胳膊疼了好几个月都没查出问题来，这次宋主任一看好了一大半。谭医生教的护腰法子也特别管用。”