咱们先说说这10种挺常见的消食化痰食材，中医食疗里的老方子，只要做法对了，肚子里舒坦点，肺也会好受。平时大家怎么吃其实很关键，特别是岁数上来了，脾胃转不动了，吃饭后肚子胀、消化不好，或者换季了一着凉就咳嗽痰多。对于这种情况，光吃药肯定不行，不如咱们换个思路，从饮食上慢慢调理调理。下面就给您列一列这些好东西，千万别拿它们当药吃，严重的话还是得去看医生。 第一个就是白萝卜，它是凉性的，进到肺和胃里去，主要就是消食化滞、清热化痰。吃多了面食豆类胀肚子的时候吃它最管用。生吃能化痰清热，熟吃能健脾。做法很简单，把500克的萝卜切了片煮个15分钟，最后加几块冰糖喝下去就行。 第二个是陈皮，性质稍微温一点，走脾经和肺经。这东西专门理气健脾，解决那种气滞带来的食积问题。泡个热水喝就行，把3克陈皮洗洗干净扔到500毫升水里泡上10分钟。平时炖汤或者炒菜放点儿进去提味也不错。 第三个山楂大家肯定熟悉了，酸甜的味道专门管消食健胃。吃肉吃油多了肚子胀就吃这个。拿200克新鲜山楂煮上20分钟，出锅后加一小勺蜂蜜就能喝。 第四个是雪梨，水分多又甜微酸，生津润燥还能化痰清热。对于那种肺热引起的干咳特别有用。做法挺讨喜的，把一个雪梨中间挖空了把冰糖放进去蒸个25分钟就能吃了。 第五个荸荠凉性的比较厉害能清热泻火、化痰消积。像那种肚子胀得难受或者喉咙疼的时候吃它最管用。直接拿300克煮个15分钟就好。 第六个麦芽是干了之后的味道甘平的。它主要就是行气消食了米面之类的食物引起的腹胀很有效。取10克炒麦芽煮个10分钟直接喝下去就好。 第七个枇杷酸甜的味道润肺下气、和胃降逆的效果特别好。对于那种肺热或者肺燥引起的咳嗽挺有帮助的。拿10颗煮个10分钟加点冰糖就能喝了。 第八个冬瓜淡甜的口感利水消胀、清热化痰对于痰热咳嗽还有水肿的人挺管用的。把300克冬瓜煮上12分钟放点盐调味就可以吃了。 第九个佛手是辛苦酸的味道疏肝理气和胃消食特别适合气滞引起的腹胀问题拿2克干的泡水喝就行。 第十个鸡内金也叫鸡肫皮也是甘平的特别能健脾消食对于脾虚食积效果特别好。把炒好的鸡内金磨成粉每次取1克放到粥里或者温水里冲着喝就行。 这些东西菜市场或者超市里都有特别方便做法也不难适合咱们平时做菜的时候加进去调理身体把身体养好了咱们才能更好地享受美食和生活不是嘛！你平时最爱用哪个食材来消食化痰呢？还有什么独门秘方也来聊聊吧！