去年检查时齐思钧才发现自己有遗传性的高脂血症，虽说血脂数值看着挺吓人，但好在体型还挺匀称。他在直播里聊起2022年确诊双相情感障碍的事儿，那时候他吃了一年的药，还做了两年半的心理疏导。经过这些年的调整，他现在心态很平和。 齐思钧坦言自己一直在钻研中医养生，就是想把身体弄明白再调理好。大家都挺为他的勇敢点赞，觉得他的故事让人觉得很真实。其实遗传性高脂血症还是挺常见的，要是父母都有这种病，孩子的低密度脂蛋白胆固醇可能会飙升6到8倍。严重的话还容易引发心梗或者脑梗。 关于这种病，《中国血脂管理指南（基层版2024年）》里建议大家合理吃饭、少吃肥肉和反式脂肪、多运动、少抽烟喝酒。饮食上多吃蔬菜、水果和全谷物，每周至少得吃两次深海鱼；运动方面最好每周运动3到5次，每次坚持30分钟以上。 齐思钧的经历告诉我们，健康不光是身体怎么样，心理也得平衡。不管是血脂高还是精神有问题，关键都在于你敢不敢积极面对、能不能及时调整。大伙儿平时也别忘了定期去测测血脂，养成个好的生活习惯才是正经事儿。 你有没有遇到过类似的健康挑战？都是怎么挺过来的？大家不妨在评论区说说看！