最近大家都在讨论骨传导耳机，说是对耳朵友好，但有时候确实不省心。20岁的小李就是个例子，他喜欢运动，总戴着骨传导耳机听音乐，结果突然耳朵不好使了。3月3日这天是第27个全国爱耳日，主题就是科学爱耳。有医学专家提醒过，不管用哪种耳机，要是用错了，伤害听力都是没法挽回的。 小李是个健身达人，天天去健身房练上一两个小时。为了听音乐他买了个骨传导耳机，结果最近老是耳鸣。医生检查后诊断出他得了“噪声性耳聋”，这毛病如果连续恶化3个月以上，就很难再治好了。小李很纳闷：“年轻人耳朵怎么会坏？”接诊他的医生是华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科的副主任医师冰丹。她仔细追问病史后发现，小李的问题和长时间戴骨传导耳机脱不了干系。 冰丹说他们门诊里经常有因为长时间戴耳机导致听力下降的病人，大多数都是年轻人。这些人来医院通常不是觉得听力不好了，而是因为耳鸣难受。有些急性的声音创伤比如被鞭炮炸了一下，马上就能感觉到耳朵疼；但像这种慢慢累积的伤害就容易被忽视。很多人觉得耳朵没问题就是耳鸣闹心才去看医生，结果一查特定频率下的听力已经悄悄掉了。 记者在社交平台上也看到不少类似的反馈。有人说游泳的时候戴着骨传导耳机头疼得厉害；还有人评论说自己也是一戴耳机就头晕或者耳鸣。一开始大家都以为是自己身体有毛病或者是作息不规律导致的。后来停用了耳机症状缓解后才意识到可能是耳机惹的祸。 虽然骨传导耳机不塞耳朵好像挺保护听力的样子，其实这是个误区。传统耳机是通过空气振动鼓膜再传到内耳的毛细胞里；而骨传导耳机是通过振动颅骨直接把声音传进去的。不管哪种方式最终都是要接触到内耳毛细胞的。冰丹特别强调说：“不管是气导还是骨导的耳机，如果使用不当都会损伤毛细胞的功能。” 嘈杂的环境最容易让人忽视音量问题。世界卫生组织说过了只要声音超过80分贝时间久了就会损伤毛细胞导致耳聋。很多人觉得开放型的骨传导耳机戴着舒服还能听见外面的声音就放心用了。但在嘈杂的环境下这其实是个陷阱。为了听清楚音乐大家往往会把音量调高来弥补音质不足或者环境噪音太大的问题。 有研究发现人们在公共场所使用非降噪的开放型耳机时平均音量能达到86.1分贝，这已经严重超标了。所以冰丹给大家支了个招：一定要记住“三个60原则”。第一是音量不超过60%；第二是时间不超过60分钟；第三是环境噪音要小于60分贝。 如果你是想在户外运动或者骑行的时候用个可以听到环境声音的耳机那就用骨传导的比较合适；如果是在安静的地方听歌那就选音质更好的传统耳机吧。最后不管用不用耳机都得定期检查一下听力情况才能早发现早预防问题发生哦。 编辑许玉娇，校对乔蒙。