浙江杭州有个叫小江的90后姑娘，前阵子去滑雪的时候摔了一跤，屁股上竟然“长”出了一个吓人的“血馒头”，痛得她直叫唤。医生给她检查后，只好给这个大家伙动了刀子。原来事发那天，小江不小心把整个身体栽倒在了滑雪板上。好在她脑袋上戴着头盔，只蹭破了点皮，可臀部却结结实实地挨了一下重的。 当时医生建议她先别着急手术，看看能不能自己好。谁知道这一等就是一周，结果这肿包越来越不对劲。等到去医院一看，右大腿根部（也就是屁股和大腿交界处）肿得像发了面的大馒头一样，足足有10厘米长、5厘米宽。经检查发现里面全是血块，只好把这些淤血给清除出来。医生把这些血块都取出来后，小江身上的肿包立刻消下去了大半。现在她还在住院呢，还得接着抗感染、养伤口。 随着春节快到了，很多人都想借着假期去冰天雪地里玩玩。医生特意提了个醒，玩得高兴归高兴，安全最重要。万一真要摔，最好先把身子蜷起来或者让屁股先着地，用手撑一下比拿滑雪杖要靠谱得多，这也算是人体的本能保护反应。 现在大家参与冰雪运动的劲头越来越足，“雪道的尽头是骨科”这句话也成了大家常挂在嘴边的玩笑。不过想玩得痛快又不受伤，光靠运气是不行的。出门前准备要做好，特别是那双雪鞋就像我们的“第二双脚”，直接关系到能不能站得住、滑得稳。绑鞋带的时候得使劲勒紧脚后跟那几根带子，千万别让它乱动；脚趾头最好能平展着伸出来，在做动作的时候别挤得慌。 不少新手为了追求那种包裹感，老是买小半码的雪鞋穿进去。结果滑着滑着就会觉得脚又冷又疼甚至麻木，这在寒冷的天气里更容易让人摔倒或者弄伤关节。 到了现场滑雪也有讲究：一定要遵守雪道的规矩。前面有车的话必须给人家让道；根据自己的水平和雪道的情况来控制速度；停下来的时候千万不要停在路中间或者视线不好的地方。如果非停不可，最好挑个显眼的路边角落停下；跟身边的人或者树木、栏杆都得保持一段安全距离。 学会怎么正确地“摔”也很重要。要是摔倒后下意识伸手去扶地很容易伤到手腕和胳膊。正确的做法是身体先往回收缩一下，手也要缩起来别伸得太直，这样才能用身体的重量去缓冲冲击力。这招得靠专业教练教你几遍练熟才行。 真要是出了意外碰到有人受伤，大家在救人之前先得保证自己没事。可以先看看伤者还有没有意识、有没有呼吸、有没有出血或者骨折的情况。然后把他平放在地上让手脚伸展开来。对于一般的扭伤、挫伤或者骨折这类外伤可以用冰敷一下或者拿点东西压一压再固定住处理。要是伤情不太重可以帮忙抬到路边去；要是搞不清楚伤到哪了就先别动人家的身子位置了，在旁边把路疏通好就行了。