嘿，菊花茶真的是养生界的小能手啊，不过你得注意喝法，别乱来。每年9到11月，菊花盛开的时候，大家就忙着去采摘那些金黄色的花朵。市面上常见的品种有亳菊、滁菊、贡菊、杭菊和怀菊，品种多得不得了，历史也很长久。中医觉得菊花吸收了天地的精华，经过了风霜露雪，特别适合清热降火、平肝明目和清热解毒。自然晾干后它就变成淡黄色的干品了，花心颜色重一些，花托偏绿，质地软软滑滑的，正是用来入药的好材料。 菊花茶有五大好处呢。第一，如果你经常熬夜、吃烧烤或者吃辣的东西，身体里的火气就很大，喉咙痛、口腔溃疡还有脸上长痘的问题就会找上门来。这时候你泡一杯菊花茶喝下去，那种清冽的甘苦味顺着舌尖流下去，“火气”一下子就没了，整个人都感觉清爽多了。 第二呢，电脑、手机和平板这些电子产品轮番轰炸我们的眼睛，眼睛干涩、酸胀还有看东西模糊的情况太常见了。菊花入肝经能疏散风热和平肝明目。你在办公室随手抓几朵杭白菊用热水冲泡一下，就像是给眼睛做了一次“冷敷SPA”。再加上几粒枸杞一起喝，养肝效果更好呢。 第三点呢是关于降低血压的。高血压人群最怕血压突然升高。研究发现菊花提取物能扩张血管平稳血压，还能杀菌增强免疫力。每天泡3到5朵淡一点的菊花茶喝下去就好啦。 第四点就是提高抗氧化力了。自由基是皮肤衰老的罪魁祸首。菊花茶里的胆碱、硒还有维生素E一起作用来清除自由基阻断氧化反应。爱美的女生把它当下午茶喝，既解渴又养颜。 最后一点就是补肝清肝啦。如果你熬夜导致肝火旺的话？菊花清热解毒凉血明目呢。加几粒冰糖一起泡抗菌抗癌双保险效果更佳呢！ 虽然菊花茶这么好，但是搭配的时候要小心哦！下面三类食材千万别一起吃：莲藕、芹菜还有猪肉呢！莲藕虽然脆脆嫩嫩的但是和菊花茶一起吃会加重胃肠负担引起腹痛腹泻哦！芹菜降压效果好但是跟菊花一起吃会导致双重泻火造成胃肠功能紊乱腹痛呕吐哦！猪肉跟菊花也是“相克”的东西一起吃可能引起食物中毒危及生命呢！所以一定要小心谨慎啊！ 最后一张图总结一下：喝对了就是补药喝错了就是毒药啊！记住功效和禁忌每天泡3到5朵淡一点的菊花给自己加个“护身符”吧！要是不小心踩到了雷区轻则腹泻重则伤内脏啊！养生路上不仅要知道怎么做还要知道为什么要这么做才能把每一杯菊花茶都变成对身体温柔的告白呢！