今儿个咱们就来唠唠开春头一件事，立春中医怎么帮咱们把“治未病”给落到实处。立春算是二十四节气里打头阵的那个，冬去春来、万物都开始忙活起来了，标志着冬天彻底结束。虽说现在气温渐渐往回升，但天儿还不稳定，有时候还冷得很，昼夜温差也大。这时候人的身体也跟着变，阳气开始往外冒，肝气也跟着旺盛起来。 中医讲“天人相应”，就是说人跟着节气走。立春正适合把身体底子给养牢了，以后少生病。咱们就拿“治未病”这事儿来讲，核心就是“未病先防、既病防变、瘥后防复”，说白了就是还没生病的时候咱就把身体给调理好。这时候就适合来点儿针对性的办法。 给大家推荐两款适合立春喝的养生茶，一个是疏肝茶，一个是养脾茶。疏肝茶里头有素馨花、佛手这些东西，主要是帮咱把气顺顺；养脾茶有焦山楂、陈皮这些食材，是专门给脾胃帮忙的。咱们医院也准备好了试喝福利，大伙儿可以来感受感受。 吃方面也有讲究。开春肝气容易郁结不畅，平时可以多吃点荞麦、豆豉这些东西；脾胃容易受湿气影响，砂仁、炒薏米之类的祛湿的东西就得多吃点。运动上也不能太猛了，散散步、打打太极就行，虽然气温上来了，但阳气还在长劲儿呢。 睡觉方面得跟着节气走，早睡早起别熬夜。天儿多变得小心身子骨别着凉了，尤其是头和手脚这些关键地方。心情这块也很重要，心情不好肝气就会堵得慌，平时多出去走走散散心就好。 除了这些常规的法子，咱们还可以借助中医的外治法来调理。像温通刮痧、火龙罐疗法、隔姜灸这些都挺不错的。最后总结一下吧：立春是养身体的好时候，咱们得顺着阳气的生发势头来养肝疏肝、健脾祛湿。 医生可以根据每个人的具体情况开出方子：在饮食上怎么吃、在运动上怎么做、在生活习惯上怎么改，再配合上像砭石温灸、平衡火罐这些特色疗法。这样全方位地调养下来，身心自然就充满了活力！