别小看久坐不动，真可能要命！安医大二附院心血管内科的医生盛建龙就指出，长途跋涉后的身体不适，大多跟“经济舱综合征”脱不了干系。就在前不久，有个19岁的大一女生坐了整整31个小时的硬座，刚下火车就晕倒在地，心脏都停跳了。好在医护人员反应及时，才把她从鬼门关拽了回来。这种病一旦发作非常凶险，尤其是老年人、胖子或者孕妇更得防着点。 那么问题来了，它是怎么形成的呢？盛建龙解释说，其实就是身体里的血管出了问题。长时间坐着不动会让下肢的血管变堵，形成血栓。等到你突然站起来活动时，这些小血栓很可能会脱落，顺着血液跑到肺里去。一旦堵住了肺动脉的大血管，会直接引起胸痛、缺氧，严重的甚至当场就猝死。这就是为什么有些人坐完火车或长途飞机后会觉得腿麻、脚肿，甚至发紫，站起来还会头晕、眼前发黑。 春节假期刚过，大家又得出去溜达了。要想避免这种情况发生，首先在旅途中一定要多动动脚腕和膝盖，别老是保持一个姿势不动。盛建龙还特别强调了喝水的重要性，长时间不喝水皮肤会脱水，血液变得浓稠也就更容易形成血栓。另外一个关键的小细节是千万别跷二郎腿！这个动作会压迫腿窝后面的血管，让血液回流变慢。 不光是出门旅行，过年在家跟亲朋好友打打牌或者长时间趴在桌前干活的朋友也得留神。久坐对身体的伤害很大，别因为一时舒服就给健康埋下隐患。