灸个几次，额头上汗珠直冒，这不是虚脱了吧？别慌，排汗是在帮你排出身体里的浊水浊气，这种寒湿垃圾会堵住经络，让阳气受伤，久了还可能会长肌瘤、肿瘤。当然，要是艾灸量太大把自己搞上火或者伤了阴分，那就得调整一下节奏。 有些人一灸完旧毛病就复发了，别着急认为自己调理错了。这其实是身体在排毒呢，说明之前被压住的病根还没清理干净。要是不趁着现在把这些瘀堵的东西排出来，以后可能会更麻烦。这个过程就像正邪在打架，是好事！ 常见的排病反应有六种：比如打喷嚏、流鼻涕，这是把风寒排出来了；或者拉肚子、吐黄痰，那是痰湿在往外走；还有皮肤起疹子、发高烧，这是热毒在闹腾；心里烦躁、想哭，那是郁气在排解；身上有瘀斑、大便发黑、经血里有血块，这是瘀血在代谢；最后甚至失眠也可能是身体在自我修复。 面对这些反应，首先要搞清楚到底是真病复发还是排病反应。如果确定是后者，那就忍着点、心情好点顺其自然就行。特别是这种排病反应最好还是在专业医生指导下处理比较稳妥。 秋天来了，知道这些原理后艾灸培补元气会更从容。大椎穴号称“督阳之海”，能统领全身阳气；太白穴是脾经的原穴，专门管补充气血；关元穴作为小肠的募穴，能理气活血、强壮身体。不方便艾灸的话，可以按摩大椎和太白穴来强身健体。