2月27日，唐鹰还有莫妮君两位通讯员从湖南那边传来消息，邵阳市中医医院肾病科（血透室）搞了个节后健康宣教会，挺热闹的。王璐编辑对这个活动很上心。 这次活动主要是给那些接受血液透析的患者们讲讲怎么保护肾脏。咱们都知道春节过完了，大伙儿肯定吃吃喝喝挺开心，结果就是水分喝多了，体重容易超标。邵阳市中医医院血透室特意把“科学控水”还有“专属运动指导”给列成了这次的重头戏。 医生们给大家细细说了说怎么控制喝水量，还给每个人定了喝水的标准。比如说喝肉汤、吃水果这些东西里面其实也含有水分，容易让人不知不觉就喝多了。医生还教了大家怎么小口小口地喝水，用带刻度的杯子来量水喝。有的时候觉得口渴了，多吃点清淡的菜也能解决。 最重要的是每天早上起床的时候要称一下体重，两次透析之间体重增加不能超过干体重的5%。医生们也特别会鼓励大家，让病友们互相监督着点儿。 除了喝水的事儿，很多肾友都不敢运动或者不知道咋运动。医生就结合透析患者的特点，给大家介绍了适合的运动方式。像慢走、打太极拳这些有氧运动挺温和的。现场医生还示范了简单的肢体拉伸和关节活动动作。 现场大家都很活跃，不管是肾友还是家属都抢着提问题。医生们都很耐心地一个个解答问题。还根据每个人的具体情况给出了专门的建议。 邵阳市中医医院血透室一直是把病人放在第一位的理念。这次活动不光是教大家怎么保养身体，更把医生和病人的心连在了一起。以后他们还会多搞这样的活动来帮肾友们解决问题。