最近世界肾脏日，重医附一院的医生在科普肾脏病了，有4个信号很重要。陈安群是重庆医科大学附属第一医院肾脏内科主任，她提到平均每10个成年人里，有1人会深受肾脏病的折磨。这次世界肾脏日是3月12日，陈安群提醒大家肾脏是个“隐忍”的器官，早期慢性肾病一般不会有明显症状，但一旦出现这4个信号，大家千万别大意。 她说肾脏有4个求救信号：泡沫尿、水肿、腰酸和夜尿多。泡沫尿要是细密且不易消散，可能是蛋白尿的征兆；水肿多从眼睑和脚踝开始；腰酸不一定是肾病引起的，腰肌劳损、腰椎间盘突出或肾结石也有可能导致；夜尿频繁可能暗示肾小管受损。 很多患者早期忽视这些信号。重庆医科大学附属第一医院肾脏内科接诊最多的5种肾脏病包括糖尿病肾病、慢性肾炎、肾病综合征、肾功能不全和痛风性关节炎。她建议普通人每年做一次尿常规和肾功能检查。高血压、糖尿病患者每半年需要加做UACR检查。痛风患者要定期监测尿酸和尿常规。 陈安群还提到一些习惯会隐形伤害肾脏。久坐不动容易导致肥胖和高血压，间接损伤肾脏；短期大量运动会引发横纹肌溶解；长期熬夜会打乱内分泌节律；憋尿可能导致肾盂肾炎；还有些食物会伤肾。高盐、高嘌呤、高糖、加工食品以及杨桃都可能给肾脏增加负担。她建议大家少吃这些食物，防止“吃”出肾脏病来。