2026年的高考已经进入倒计时，离正式考试只剩78天了。高三的学生和家长们都感受到了巨大的压力，大家都在想着怎么帮孩子把这场大考准备好，顺利过关。现在最关键的一步就是得先定个合理的复习计划。不少老师都建议，复习的时候要给目标分成小阶段，比如按周或按月定个小目标。这样既能提高效率，心里也能踏实点。比方说英语复习吧，可以把它拆分成词汇、语法、阅读理解和写作这几大块儿，一块一块地啃下来。 情绪管理也得抓牢了。高考不光拼知识，更是考心理素质。家长可以多跟孩子聊聊心事，把自己以前的经验拿出来分享分享，帮他们把紧张感降降温。平时还得多让孩子动一动，玩一玩，这都能把压力给释放出去。科学研究也说了，适当运动能让人脑子转得快，学习效率也跟着上去了。 利用网上的资源也是个好办法。现在的在线平台特别多，啥模拟考试、在线辅导、知识点讲解都有。家长可以帮孩子挑挑这些资源看看，让他们学起来更有劲。英语这门课最近搞了个打卡活动挺火的。大家每天都得答题做题，这么一来能巩固知识还能跟同学互动，学习就变得有意思多了。这种方式不光能提升英语水平，还能培养竞争意识，让大家互相学习。 这最后冲刺的阶段，千万别让孩子绷得太紧。要鼓励他们保持积极的态度，稍微放松放松心情。时间和休息得安排好。家长给点支持和理解就是最好的后盾。总之还有78天呢，咱们全家一起上吧。把计划做好、情绪稳住、资源用好，孩子们就能自信满满地走进考场了。