大伙儿早上好！今年过年我跟那些上了年纪的老辈人聊天，他们说起以前吃不饱穿不暖的日子，那是真苦啊！现在的人呢，吃穿再也不用愁了，过去一年才能吃上几回的大鱼大肉，现在天天都有。以前人是因为营养不够干活累垮了身体，现在倒好，大多都是因为吃得太好了又不爱动弹，毛病全出来了。 说起这高血脂，真是个让人头疼的“隐形杀手”，刚开始没啥感觉，直到体检报告单上箭头一冒出来，大家才会惊呼：“我怎么就血脂高了？”其实中医有个好办法，说人的身体里有啥毛病，都会在脸上写着。只要你的脸上出现这3个信号，说明体内的痰湿和瘀血都很重了，血脂可能已经悄悄开始升高啦！ 信号一：看看你的眼睑，是不是长了个像米粒或者黄豆那么大的小包？特别是内眼角附近，颜色淡黄、软软的，摸起来也不痛不痒。这可不是普通的脂肪粒，这叫“眼睑黄色瘤”。中医觉得这是“痰湿”和“瘀血”混在一起变出来的。 咱们的眼睑归脾管，脾负责把吃进去的东西变成营养输送到全身去。如果你平时老爱吃肉、炸鸡还有甜食这种高热量的东西，就会把脾给累坏了。脾的力气不足了，没法好好干活，结果就把本该变成营养的东西变成了黏糊糊的“痰湿”。 这些痰湿顺着血液到处跑，跑到皮肤最薄的地方就堆积起来了，慢慢就长成了我们能看见的黄色瘤。 信号二：再看看你的黑眼珠旁边，有没有一圈白白的圈？如果有的话说明你的肝胆可能有点问题。中医讲“肝开窍于目”，黑眼珠跟肝、肾关系特别密切。 如果你的体内脂代谢乱套了（也就是“浊阴上犯”），肝胆疏泄不通顺，体内的痰浊和脂毒排不出去。 它们就会顺着路往上走跑到眼睛里去，最后在角膜边缘上沉积下来变成了一圈白环。 特别提醒大家：要是你才三四十岁甚至三十多岁就长出了这种“老年环”，一定要小心了！这是在告诉你的身体脂代谢已经提前出了问题。 信号三：最后看看你的耳垂上有没有一道深深的沟痕？ 这就是“耳垂冠状沟”，也是动脉硬化的一个信号。 耳朵虽小但连接着全身的经络和脏腑气血。 中医认为这是心气不足、血脉不通畅的表现。 一旦血液变得太黏稠（也就是血脂高），血液循环就会受阻。 耳垂这个地方血液循环最丰富的地方最先缺血缺氧弹性变差就会出现这种不可逆的褶皱。 如果你发现自己中招了一两条别害怕但也不能大意。 咱们赶紧把生活方式改一改吧： 管住嘴：给脾胃减减负少吃白糖、白米、白面这些精制碳水化合物容易变成甘油三酯；生冷粘腻的食物比如冰淇淋奶茶肥肉最容易生湿生痰；多吃山楂黑木耳海带芹菜这些“血管清道夫”。 平时可以用山楂荷叶陈皮泡水喝降脂效果特别好。 迈开腿：让气血动起来俗话说“动则生阳”阳气足了痰湿自然就化了别剧烈运动刚开始的时候剧烈运动会增加风险推荐快走慢跑八段锦太极拳每天坚持快走30分钟以上微微出汗就行能有效消耗多余的脂质。 通穴位：给身体一个排毒口丰隆穴在小腿外侧外膝眼与外踝尖连线中点每天按压或者艾灸3-5分钟能健脾祛湿血海穴在大腿内侧髌底内侧端上2寸常按能活血化瘀补血养血促进血液流通。 看到这三个信号不是让你焦虑是提醒你该改变生活方式了只要把源头管住（管住嘴）把流路疏通（迈开腿）气血顺畅了百病自然就没了！