开工大吉！咱节后的这几天，身体其实比精神头难收回，一查才知道前阵子胡吃海喝、熬夜伤身的毛病全在上面挂着了。北京大学人民医院青岛医院健康管理中心说，3月3日这天特别适合去做个全面的身体大扫除，能把节日里那些不健康的生活习惯带来的隐患统统清理干净。 为啥非挑这时候去？因为春节打破了大家平时的生物钟。消化系统连着吃了好几顿大鱼大肉和酒，很容易把血脂搞异常、把尿酸搞升高，甚至把脂肪肝变严重；连着熬了好几个大夜没睡好，血压可能会波动，心脏也容易乱跳；吃了太多糖和蛋糕，血糖一下子蹿得老高，这对糖尿病患者来说简直是雪上加霜。 针对不同的人，这医院给了几个套餐方案。中老年朋友或者本身有慢病的人，可以去查一下心脏和脑血管。他们推荐的心脑血管深度筛查套餐里，除了量血压、查血脂血糖外，重点是要看一下同型半胱氨酸（HCY）这个指标，看看会不会中风。还要用彩超看脖子里的动脉有没有长斑块，24小时动态心电图能抓住熬夜引起的心脏乱跳。 那些应酬多的商务人士主要得防肝和胃受损。肝胆胃肠专项套餐里会做肝脏彩超看脂肪肝程度、碳13呼气试验查幽门螺杆菌，还有胃肠镜检查。 中青年朋友如果长期坐着不动容易亚健康，代谢方面的问题就很明显。亚健康状态筛查套餐里有体脂分析、内脏脂肪等级检测、甲状腺功能检查和尿酸检测。 还有几个深层检查项目挺重要：螺旋CT能发现肺里连毫米级别的结节都能看见；冠脉CTA则是不用开刀就能评估冠心病的情况。 想让体检数据准点儿，去前几天饮食要清淡别暴饮暴食；体检前一晚10点以后就别吃喝了；前一天晚上要睡好觉别做剧烈运动。 要预约的话就去锦盛一路7号北京大学人民医院青岛医院南区4号楼1楼。周一到周五早上7点半到下午5点、周六早上7点半到12点都能办。 这个健康管理中心设备很齐全：高端彩超机、动脉硬化检测仪、骨密度检测仪、人体成分分析仪、胃幽门螺杆菌检测机、心电图机、螺旋CT、核磁共振等等。套餐种类也很多，不管是普通体检还是专门的疾病筛查都能找到合适的。