你是个大忙人，想做个养生达人但又没时间，那你一定要试试我给你准备的这六款懒人养发馒头。每周周末花一个小时准备一下，以后每天早上只要十分钟就能吃到热气腾腾的馒头。接下来，我会分享六款不同的馒头配方，它们都用一次发酵的方法制作，揉好直接整形，醒发20分钟就可以开始蒸。这样的方法特别适合新手和懒人，操作起来很简单。这六款馒头可以直接一次把揉好的面团放进去，醒发完就直接开始蒸。像这些桑葚贝果馒、五黑豆沙花朵馒、酒酿玫瑰花卷还有五黑卷、玉米豆沙卷和胡萝卜馒头等。每种馒头都有不同的特色和功效，能给你带来不同的口感和营养。 你可以先准备好所有材料，像面粉、酵母、水还有各种馅料。把所有材料搅拌均匀，揉成一个光滑的面团就可以开始整形了。把面团捏成贝果形状或者花朵形状后放在盘子里醒发20分钟。等面团变得胖乎乎的就可以开始蒸了。 像桑葚贝果馒这个配方里面用到了桑葚干，它可以补气血。而五黑豆沙花朵馒这个配方里面用到了五黑粉，这些黑色营养可以滋养头发。酒酿玫瑰花卷和胡萝卜馒头这些配方也都有各自的功效。每个馒头都有自己的亮点和特色。比如桑葚贝果馒里面的天然花青素可以提高气色，还有五黑豆沙花朵馒里面的豆沙香甜可口。 每一种馒头都有自己的制作步骤和时间要求。比如这个桑葚贝果馒就需要醒发20分钟后再蒸15分钟，最后再焖5分钟。五黑豆沙花朵馒也是同样步骤，只需醒发20分钟后再蒸15分钟。酒酿玫瑰花卷和五黑卷这些需要醒发20分钟后再蒸13分钟。玉米豆沙卷和胡萝卜馒头也是同样步骤，需要醒发20分钟后再蒸15分钟或13分钟。 这次我给大家准备了这么多种类的养发馒头，你可以根据自己的口味和喜好来选择喜欢吃的一种或多种。把这些养发馒头做好后放在冰箱里冷冻起来，每天早上只需要十分钟就可以复热吃了。不用早起也不用费劲就能吃到营养美味的早餐。 这个周末就试试我分享的这些养发馒头配方吧！收藏起来给自己安排一桌“隐形养生餐”。一周不重样养发馒头也太适合懒人了！