开学时孩子发脾气、不起床，90%家长搞错了，孩子的烦躁可不是装出来的，这其实是“开学综合征”。很多家长一想到开学就头疼，就觉得孩子欠管教，其实真不是矫情，也不是装病。孩子身体不舒服、情绪低落，是因为假期和上学模式切换不适应，这是在向家长求助呢。我们得给孩子理解和支持，别一味指责。要把“开学综合征”当成孩子从假期模式切换到学习模式时的一种心理适应调整，别当成严重疾病。这个综合征通常表现为情绪烦躁、易怒、低落，行为懒散、生活没有规律，还有身体头痛、肚子痛等症状。去医院检查却查不出明确的器质性病变。这些表现不是装病，而是孩子内心的焦虑通过躯体反应出来了。这个时候孩子最需要我们的理解和支持。 为什么会得“开学综合征”？假期里孩子们习惯晚睡晚起、三餐不规律、沉迷电子产品。回到学校就得早起、按时吃饭、专心听讲。这种巨大的生理节奏转变给孩子们带来了不小的挑战。他们可能还担心新学期功课会很难、作业很多、老师严厉或者同学关系不如以前好等问题。还有就是他们担心假期里没完成的作业拖延成了压在心上的大石头。对于幼儿园和小学生来说，开学就意味着离开最亲密的家人一整天，这也会给他们带来分离焦虑。 面对这种情况，我们该怎么做呢？要关注孩子的情绪变化，及时提供帮助。把规律作息和饮食给恢复起来吧。设定好学习和休息计划保持节奏平衡吧。多给予孩子情感理解和支持吧。引导他们正面思考鼓励积极心态吧。 当然也要注意什么时候需要寻求专业帮助呢？一般情况下“开学综合征”在两周内就能缓解了。但是如果持续时间超过两周没有好转迹象的话或者是抗拒上学行为很严重的话还有就是睡眠饮食严重受影响或者出现伤害自己的行为就建议及时寻求专业帮助了。