听医生的话，耳机连续用别超过1个小时，而且音量最好不要超过60%，不然可能会得耳聋。世界卫生组织给过数据，全球有超过10亿12到35岁的年轻人，因为听音乐或者其他娱乐声音太大、太久，听力都受到了威胁。现在听着就让人后怕。3月3日是第二十七个全国爱耳日，今年的主题是大家一起科学爱耳，共同保护听力健康。中部战区总医院汉口院区耳鼻咽喉头颈外科的李皓谆主任就告诉记者，现在有好多学生因为用耳机不当，耳朵听不清楚，还有耳鸣的毛病。有的甚至已经是中度耳聋了。李主任说，长期不规范使用耳机会让人听不见，这主要是因为内耳耳蜗里的毛细胞受不了这么大的声音震动就会死掉。这玩意儿坏了一个就少一个，根本长不出来，所以听力就只能越来越差。有个初中生病倒了来医院检查，结果发现已经是中度双侧感音神经性耳聋。医生问他病史才知道，他喜欢坐地铁戴耳机听歌睡觉前也不听歌进不去梦乡，就这样戴了好几年。听说耳聋跟耳机有关系以后家长都特别后悔。李主任建议大家在嘈杂的地方就把主动降噪耳机戴上控制在50%到60%之间的音量在安静的地方就用戴得舒服的头戴式耳机只要30%到40%就可以了。不管什么耳机都要守着国际公认的“60-60”原则：设备最大音量别超过60%，连续戴不超过60分钟就得休息10到15分钟。如果周围噪音超过60分贝那就尽量别戴耳机或者用降噪耳机。别忘了定期清洁耳朵和别跟别人共用入耳式耳塞避免感染。如果有耳鸣、耳闷还有听不清1米外的人说话这些情况说明耳朵该休息或者声音太大了别拖太久赶紧去医院看看。除了戴耳机不当像经常掏耳朵、用力擤鼻涕、熬夜压力大、滥用对耳朵不好的药、老是去噪音大的地方还有慢性病控制不好这些都会损伤听力。大家最好每年体检都查查耳朵特别是那些职业上噪音大、家里有类似病史或者经常耳鸣的人。平时别随便掏耳朵保持耳道干爽让耵聍自然排出来如果堵得厉害就去看医生同时要吃得均衡多休息少烟酒强噪音环境下记得戴专业防护耳塞或耳罩这样才能全面保护好我们的耳朵健康。