我实在很犹豫到底该不该跟你说这些话，心里压着一块大石头，因为我知道一旦和你开始谈恋爱，极有可能把彼此都拖进更深的泥坑。别人的故事听听就行，真正要靠的是你自己去尝试、去感受、去崩溃，只有亲身体会了，你才知道这条路到底走不走得通。 阿研总说我长情又浪漫，我就把这句话当成了圣旨，把你当成救命稻草，结果却把自己和你都烧着了。我把所有的焦虑、怀疑还有绝望都泼向了你：开会时突然语音轰炸求安慰；大半夜不睡翻手机看你有没有喜欢别人；精神恍惚的时候必须抱着你才能确认自己还被需要。结果我把你熬成了重度抑郁的成年人，自己也快被崩溃压垮了。 抑郁症本身就像个放大器，你要是把全部希望都寄托在对方身上，只要他有一次没回消息，世界就塌了。这种时候能真正靠得住的只有你自己。要是仅仅因为一时心动就跳进去，那种病态的负能量会把两颗心磨得血肉模糊。这不是矫情是病，不是情绪是失控。 这事儿大概会有三种结局。第一种是你特别懂事，学了一大堆知识找方法给自己安全感，可惜更大的概率是一起沉沦——谁也受不了长期接收负能量。第二种是你大大咧咧不注意细节，动不动就冷落对方或者不回消息，抑郁症患者就会觉得自己被全世界抛弃了。第三种是两个人都病殃殃的凑一块儿取暖，就像在黑夜里互相点烟取暖：都想给对方光却抓不住那点微光；一旦冷淡下来就会露出无底洞一样的欲望裂缝；最后互相伤害得满身是血。 如果你非要跟抑郁症谈恋爱，记住这四条保命的规矩：全天候报备自己的动向；别太忙让对方感觉你在身边；同居前先想好能不能长期陪伴作息同步；高危行为必须有人陪同不能让对方独处。 最后给抑郁症患者提个醒：好好吃饭吃药睡觉是底线；别把坏情绪全倒给别人先自己消化；要是谁让你感觉更糟赶紧跑路——世界这么大总有更适合你的人在等着你呢。