问题——节后呼吸道症状集中出现，就诊小高峰显现 春节长假过后，随着市民陆续返岗返校，襄阳部分医疗机构门诊接诊中，鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状患者有所增加。记者从当地多家医院了解到，近期呼吸道感染有关就诊量呈上升态势，临床上以普通感冒患者居多，同时存流感病毒感染及支原体感染等散发病例。襄阳市第一人民医院呼吸与危重症医学科主任陈俊文表示，当前就诊人群的主要表现仍是咽部不适、咳嗽、喷嚏、鼻塞流涕等常见症状，但也需关注发热明显、全身乏力加重等可能提示流感的情况。 原因——气温波动与生活节律变化叠加，聚集流动增加传播概率 多名临床医生认为，节后呼吸道感染增多并非单一因素导致，而是多重因素叠加的结果：一上，春季冷暖转换频繁，室内外温差和气温起伏使呼吸道黏膜更易受刺激，部分人群出现防御功能下降；另一方面，假期期间作息推迟、睡眠不足较常见，机体恢复不充分、免疫功能波动，叠加节后工作节奏突然加快，疲劳和压力容易深入削弱抵抗力。 另外，春节期间走亲访友、聚餐聚会、跨城出行增多，人员密集接触与流动性上升，为病毒传播提供了条件；一些人假期饮食偏油腻、饮酒增多，导致胃肠负担加重、身体调节能力下降，也可能间接影响呼吸道抵抗力。医生提示，即便做好保暖，若“睡不够、动得少、吃得杂、压力大”，仍可能成为节后感冒和流感“找上门”的诱因。 影响——轻症可自限，重点人群需防范向重症发展与交叉感染 从临床观察看，多数普通感冒属于自限性疾病，经过休息、补液及对症处理可逐步缓解。但季节交替阶段，流感等呼吸道病原体仍可能散发，症状可能更重、起病更急，且在人群密集环境中更易形成传播链。对老年人、儿童、孕产妇以及患有慢性心肺疾病、糖尿病等基础疾病人群而言，一旦感染后更容易出现病情加重或并发症风险，应提高警惕。 此外，部分人群存在过敏性鼻炎、哮喘等基础状况，受冷空气、花粉、尘螨等刺激后，可能出现症状反复或叠加感染而加重不适。医生建议，公众需注意区分“单纯受凉感冒”“流感样症状”“过敏诱发不适”等不同情形，避免自行滥用抗生素或忽视重症信号。 对策——从“恢复节律、减少暴露、科学用药、明确就医”四上发力 针对节后呼吸道疾病风险，陈俊文建议，个人防护与健康管理可从以下方面着手： 一是尽快把作息调整回规律状态，保证睡眠与休息时间，减少熬夜，给免疫系统“回血”的机会。 二是关注气温变化，分层穿衣、及时增减，尤其注意早晚温差与室内外切换，避免忽冷忽热引发不适。 三是饮食以清淡均衡为主，增加新鲜蔬菜水果摄入，适量补充优质蛋白，多饮水保持呼吸道湿润；同时减少高油高糖、过量饮酒，帮助身体更快回到稳定状态。 四是尽量减少在通风不良、人员密集场所长时间停留，必要时做好个人防护与手卫生；室内要适当开窗通风，降低病原体聚集风险。 就用药与就医而言，医生强调应以对症处理为主，避免不必要的抗生素使用；若仅有轻微鼻塞、流涕、咳嗽且无明显高热、黄痰、气促等表现，可先观察并注意休息。但如出现体温持续升高、尤其超过38.5℃并持续三天左右仍不缓解，或出现明显胸闷气短、呼吸困难、意识状态异常等情况，特别是有慢性心肺疾病等基础病患者，应尽早到专科门诊就诊评估，必要时进行病原学检测与针对性治疗。对过敏体质人群，建议尽量远离宠物毛发、花粉等已知过敏原，降低慢性气道疾病诱发风险。 前景——进入季节交替期，防治关键在“早调整、早识别、早处置” 业内人士认为，随着复工复产、返校返程持续推进，人群聚集与流动仍将维持一定水平，叠加春季气候波动，呼吸道感染在一段时间内仍可能保持活跃。医疗机构提醒，公众不必过度焦虑，但要把握“早调整生活节律、早识别危险信号、早采取规范处置”的原则。通过提升个人健康管理能力、减少无效社交暴露、加强重点人群健康监测，可在较大程度上降低传播风险与重症发生概率。
节后感冒高峰是季节和生活方式变化的常见现象。健康不仅需要生病时的及时治疗，更依赖日常的主动调节。科学作息、合理防护和适时就医，既能应对当前的健康挑战，也为长期健康打下基础。在忙碌的工作生活中，给身体足够的适应时间，才是真正的健康之道。