咱把宝宝夜奶这个坎儿怎么过，其实也没啥好纠结的，关键看几个信号。虽说都说“生娃第一年没整觉睡”，把大人小孩都锁在床上，但也不能硬来。 有些新手妈妈一到晚上就养成了“摇醒喂”的毛病，孩子还没醒呢就扒眼皮喂奶，就盼着孩子快点长大。 这其实挺伤身体的，大人孩子都缺觉，宝宝情绪不好长得慢，妈妈脱发抑郁乳腺炎都找上门了。 更麻烦的是宝宝长牙后嘴里残留的奶容易让乳牙烂掉，还有老给宝宝吃奶容易让他变成“易胖体质”。 夜奶这事儿一旦成了习惯，长大以后再想戒就很难了，最后变成了谁先认输的拉锯战。 也别信那种非要等到一岁才断的老黄历了。等宝宝晚上能连续睡个5小时以上，白天吃的辅食能占到总量60%以上，再加上接受的辅食种类有3种以上，这时候就是该“减夜奶”的时候了。 记住重点不是“断”，而是“减”。 很多妈妈不敢断夜奶是怕宝宝饿坏了。其实夜里醒来不一定是饿了，80%的夜醒都能通过安抚搞定。 比如拍拍肩膀、哼个歌、换个姿势抱一抱，或者让宝宝依偎在怀里给他个安抚巾或者安抚奶嘴。 如果宝宝真的饿了，哭声短促还有节奏，小嘴到处找吃的。 这时候再喂也不晚。 具体怎么操作呢？可以先把最后一顿奶挪到睡前90分钟。 趁着宝宝迷糊的时候喂奶比较好。 平时多记录一下夜间醒来的情况用数据说话比较有用。 爸爸或者家人帮忙安抚一下也能让妈妈歇歇。 白天补补觉恢复体力才能打持久战。 至于说到几个月必须断夜奶这种说法也没那么绝对。 6个月也好8个月也好10个月也好都只是个参考数。 关键得看信号怎么样。 只要宝宝表现出能睡长觉的样子了那当下就是最好的起点。 戒掉夜奶也不是一下子就能成的事得慢慢来每一次少喂一点就离成功更近一步。 等最后一口夜奶都被白天的辅食顶替了以后你会发现宝宝根本不会饿坏妈妈也不会崩溃。