过年回趟家，发现爸妈腿脚比以前利索了，精气神也足了。起得早还给自己安排了拉伸、靠墙蹲这些轻量运动，还冲了一杯特膳粉当早饭。他俩跟我念叨说，这就叫“肌肉骨骼同补”，比光吃钙片强多了。我给爸妈买的爱本特膳粉是飞鹤旗下的，用做婴幼儿的标准做成人营养，心里一下子就踏实了。 年纪大了为什么得这么补？我查了资料发现，50岁往后肌肉每年得流失1%到1.4%，到了80岁能少个30%，这就容易得那个肌少症，走不动路还容易摔跤骨折。光补钙也是个误区，骨头好离不开肌肉带动和保护。这两种流失往一块凑，人肯定就没劲儿了。爱本特膳粉正好能解决这个痛点。 这款特膳粉最大的卖点就在小分子乳蛋白上，含18种氨基酸还有20%的支链氨基酸，这能让肌肉合成多、分解少。搭配乳钙和维生素D能让吸收提高10倍，再加上专利酶解的工艺分子小好吸收。里面还有II型胶原蛋白软骨粉、长双歧杆菌长亚种BL11这些好东西，既能护关节又能调节肠道菌群。 更绝的是乳糖不耐受的人也能喝。不是像以前那样往里加乳糖酶让人在肚子里反应导致血糖高，而是用物理的方法直接从生牛乳里提取出不含乳糖的小分子乳蛋白。爸妈喝了一段时间加上坚持锻炼后行动确实利索了，我居然还发现明星李静也在喝同款！看来运动加上科学补充才是硬道理。