关于游泳你是不是也动心了？ 为啥在发达国家游泳这么火呢，最关键的是因为游泳把健康、安全、干净、健美和时尚都包揽了。这运动啊，从你生下来到最后一口气断了都能陪着你。游泳为啥越来越火？就是因为它对身体特管用。要是你搜搜互联网上的科研报告和文章，你会看到无数研究告诉你游泳对健康有多好。主要有这么几点：首先是身体姿势。别的体能锻炼一般都是直立的，可游泳你得横着趴在水面上。这个姿势对心脏可好了，能促进血液回流，还能让你每次呼吸都吸进更多氧气。 而且因为水有阻力，这种运动方式就像是周而复始的锻炼一样，既不会让你心脏太费劲又能把吸氧量提升到最大。所以游泳是最好的有氧运动，给你个健康高效的心脏。其次是全身锻炼。游泳的时候身体各个部位都能活动起来。如果你学会自由泳和蛙泳，那就对骨骼、关节、肌肉和神经都是个全方位的磨练。因为水对身体有压力，呼吸就会加深。 这么一来肺活量大增还有别的好处呢？因为水和皮肤摩擦还有冷热交替刺激的缘故。 这种环境能改善血液循环、增强免疫力给你提个醒：抗寒防病能力也跟着增强了。再次是体态健美。 很多运动动作上下左右不平衡导致某些部位负担重有些又轻松。 游泳就不一样了！ 因为所有动作都是对称均匀的根本没什么创伤。 那双腿剪式打腿动作多了关节也灵活了还有那个弧形蹬腿动作双腿修长也漂亮多了。 另外你划水的时候手臂肌肉就会圆润富有弹性这种动作是不是给肩膀也增添了美感？ 第四就是物理治疗效果强大啊！医生给病人开药方外肯定会建议去游泳治疗心脑血管病高血压还有糖尿病肥胖症和颈椎病什么的这都有好处我们可以利用游泳来改善健康水平五是减压调心手段这是最好的放松方式了啊人本来就是70%水分嘛接触水就感觉自然亲切什么时候把紧张焦虑情绪全都抛开去享受一下碧水潭呢再洗个热水澡全身轻松舒畅 这才叫享受啊！ 看到没朋友们有条件参加游泳运动千万不要错过你会后悔终身！