我就是没睡好，脸色都变了，但这次我打算把这三杯汤拿出来救场，赶在过年前把气色养回来。 熬夜追了剧，又要忙各种应酬，吃得油腻又不规律，想给脸色提亮可太难了。我也不想成天靠厚重的粉底遮盖疲惫感，毕竟中医都说了，身体养好了才能从里往外发光。 先来看这个五红焕彩汤，食材就备了红枣5颗、红豆50克、红皮花生30克、枸杞10克和红糖适量。我把红豆和花生先泡了2小时，把枣也丢进去，再添点水大火烧开后改小火焖1小时。等到豆子都软糯了，再把枸杞和红糖加进去煮个5分钟。红枣、红豆再配上枸杞和红糖，暖暖的特别滋润，没事拿来喝最舒服。 接下来是四神亮肤汤，茯苓、山药、莲子、芡实这四种食材各抓了20克。如果觉得光喝汤太单调，还能切个猪肚或者排骨200克进去提提鲜。把药材洗干净了，肉类要先焯水去去腥。把这些东西全倒进炖盅或者砂锅里，加足量水大火烧开后转小火炖上1.5到2个小时就行，最后加点盐调味。这四种搭配做出来的汤，温和又容易煮，平常当顿饭也挺好喝的。 最后这杯玫瑰桑葚悦颜饮就更方便了。干玫瑰花8朵、桑葚干15克还有陈皮一小瓣全部抓进茶壶里。接了沸水进去闷上10到15分钟就成了茶水啦。这几样东西泡出来香气扑鼻的，平时工作累了喝一杯或者休息的时候来一杯都很惬意。 很多人觉得想要气色好就得花大钱买保健品或者贵的化妆品。其实哪有那么麻烦呢？咱就用家里常见的东西随便煮煮也行。今年咱也别再依靠厚粉底盖住那张疲惫的脸了，不如从这三碗汤开始喝起来吧。只要精神饱满地迎接新年就行了，无论是聚会还是走亲戚干活儿都能保持活力满满。