眼看气温回升，大家伙儿是不是都开始收拾衣柜，想着赶紧换上春装了？不过啊，别急着把厚衣服全收起来。最近这段日子天气变化挺快，特别是从2月25日到3月4日，北京的温差能到10℃多，把最高温度4℃到10℃和最低温度-3℃到4℃都给凑一块儿了。这时候天儿忽冷忽热的，最容易让人感冒、得肺炎，甚至是高血压患者也可能犯中风或者心绞痛。体质弱的人还得防着“春寒病”，出门的时候可得把腿脚和下半身捂严实点。 接下来咱们得把这几件事给做好了，今年少生病：第一，注意加减衣服。早上和晚上还挺凉的，得跟着感觉走，千万别图凉快穿得太单薄。第二，吃的要均衡。多吃点有维生素和矿物质的水果蔬菜，做饭的时候少点油盐也能把营养保住。第三，房间里要常通风。天天开窗换换气，把湿气赶跑了细菌也就少了。第四，休息要合理。衣服穿少了身子骨有点累，别老熬夜加班。第五，屋里屋外温差别太大。要是屋里暖气太热、外面冷风一吹就容易生病。第六，多去运动运动。跑跑跳跳能让身体抵抗力强点。第七，多喝水补充水分。第八，讲究卫生勤洗手。第九，过敏的人出门戴个口罩躲开那些让你难受的东西。 今天开始到3月4日都得盯着天气预报看了。估计到了2月底3月初北京大多时候天都阴着，28号前后西部北部还有雨夹雪或者下雪呢。把这些防范工作做足了才能让新的一年过得顺顺利利！