虽然大家经常在夏天抱怨身体黏糊糊的、不清爽，觉得湿气很重，想要祛湿时却常常只依赖拔罐这种方式，其实，家里厨房就能解决湿气问题。祛湿也没必要搞得那么复杂，“食疗”是个不错的选择，今天就给大家介绍一道我特别喜欢的方子。冬瓜和薏米是“食疗”祛湿的黄金搭档，这两种食材有什么特别之处呢？冬瓜含水量高，能利尿，还能降温，对付手心脚心发热和脸上泛油光特别管用。薏米则擅长把身体里排不出去的“废水”带走。再加上茯苓健脾运化水湿，这三样东西煮水喝或者煮汤喝，就是一个温和有效的组合拳。 把冬瓜、薏米和茯苓放在一起煮水喝或者煮汤喝，既补充了水分又调理了身体，比吃药更让人放心。夏天头发出油严重的人不妨试试这个方子，坚持几天就能感觉清爽不少。虽然“食疗”不是药不能指望立竿见影见效，但贵在坚持。这种自然疗法既能改善头面油腻等小烦恼，又很接地气。 所以啊，你要是想通过“食疗”来改善湿气重的情况，这个冬瓜薏米汤绝对值得一试。它简单易行，材料又不贵，在菜市场就能买齐。赶紧回家试试看吧！