虽说现在的人越来越看重养生，泡脚也被当成了每天晚上的例行公事，不过您要是光图个舒服，不讲究科学，反而容易出问题。首都医科大学附属北京中医医院血管外科的专家说了，脚底下的穴位多，叫“六经之根”，用合适温度的水冲一冲确实能活血通经、缓解疲劳。但这事儿必须讲个“度”，不能瞎来。 有不少人觉得水温越高越好，其实太烫会伤到皮肤甚至组织。专家建议把温度控制在38到40度之间，泡个20到30分钟最合适。特别是睡觉前半小时泡完，得把脚缝里的水都擦干净，免得长脚气。 不过也不是谁都适合这样做。对于有糖尿病的人、腿脚血管不好的人、脚上有伤的人，还有刚得了静脉血栓的朋友，这热水脚最好就别沾了。这是因为他们的身体机制特殊，有的感知不到烫，有的刺激了反而加重病情。 现在大家都爱跟风养生，咱们得搞清楚什么是误区什么是科学。健康的人照这个标准泡没问题，有病的最好先去问问医生。未来咱们既要保留传统的好办法，又得结合现代医学做个性化管理。只有把科学精神放在第一位，让好的养生智慧真正惠及老百姓，才能为建设健康中国贡献实实在在的力量。