“陈皮搭配”养生热背后：从情绪失衡到睡眠困扰，中医茶饮如何科学走进日常

现代生活节奏快、工作压力大，越来越多人面临亚健康问题。长期精神紧张、睡眠不足和情绪波动，导致胸闷、乏力、面色暗沉、睡眠质量差等症状在职场人群中日渐普遍。中医认为，这些看似不同的症状，其实都源于"气滞"这个共同病理基础。

传统药材的科学应用为现代健康问题提供了新思路。《黄帝内经》"上工治未病"的理念启示我们深入挖掘中医药智慧，既有助于个人健康管理，也为中国特色预防医学体系提供了实践样本；未来需要加强临床验证，推动传统验方向标准化健康方案转化。