给宝贝的土豆泥，这是一道非常不错的美食，营养满满。芦笋含有丰富的维生素B、维生素A、叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，还有完整的氨基酸，对正在生长发育的宝宝来说特别重要，就像给他们吃了一整座营养仓库。土豆呢，提供维生素和蛋白质，脂肪却几乎没有，让宝宝吃得开心又不会有小肚子负担。把这两种食材搅合在一起，营养均衡了，肠胃、大脑和体力都会很活跃。给宝宝准备这道美食只需要两样食材：芦笋和土豆。芦笋选择嫩绿的、没有老梗的就好，土豆则选择黄心或者紫皮的都可以，淀粉含量高的话味道会更好一些。只要宝贝对这两样都没有过敏反应，从7个月起就能给他们安排上了。这个食谱非常简单，哪怕是厨房小白也能轻松搞定。预处理一下：把芦笋切段、土豆切丁就好了。洗净芦笋去根切成2cm的小段，土豆去皮后切1cm的小丁。焯水时水开后先放土豆丁进去煮3分钟，然后再放芦笋段进去一起煮。全程保持沸腾状态15分钟，直到用筷子夹起来一捏就碎为止。搅拌的时候可以加点温水或者配方奶进去一起打成泥。喜欢细腻口感的可以多打一会儿，喜欢有嚼头的留点小颗粒就好。最后出锅的时候可以装在硅胶勺或者裱花袋里挤成小山或者爱心形状，再搭配几片烤燕麦片给宝贝吃。这道菜省时省力又省心，全程不用开火炒、不用加盐糖、也不用额外加油。只需要15分钟就搞定从洗到拍完照所有工序了。上班族妈妈早上上班前就能做好给宝贝吃了，老人带娃也能轻松上手。营养密度高、能量密度低，特别适合刚开始接触固体食物、胃口小但长得快的宝宝。现在就赶紧试试吧！