转眼寒假就要结束，新年的热闹劲儿也消停下来，孩子们也该把背包整理好，回学校去迎接新的学期了。家长心里最急的，就是孩子能不能把心收回来，跟上学校的节奏。其实想让孩子顺利转个身，光盯着“收心”没用，身体调理更是大事——因为假期里那股子乱劲儿已经折腾得肠道够呛，必须得重点照顾。 在假期里，大家早没了学校里的那股紧绷劲儿，大多是天天睡觉、晚上熬夜玩游戏，也不怎么出去走动。吃饭更是随便对付，啥都往嘴里塞。尤其是过年时家家桌子上都是大鱼大肉、油炸的东西和糖果零食，亲戚朋友一聚就是大半天，孩子们经常是乱吃一通，冷热一块儿吃，这肠胃就像被石头压着似的，一直超负荷运转。 这种不规律的生活容易让人拉肚子、肚子胀、不想吃东西、大便不正常。这些毛病看着不起眼，可一旦犯了孩子会浑身难受、提不起精神。注意力都被这些难受的事儿占了去，听课学习也就不在状态了。所以开学前这段日子，除了把睡觉吃饭的时间给调回来外，帮孩子保养一下肠胃也是必须的。 家长可以先从吃的下手，每天三餐搭配要合理点，少吃那些又油又冷又辣的东西。多给孩子吃点新鲜蔬菜、水果还有富含纤维的粗粮，帮肠道减轻负担。还有就是多带孩子出去散散步、跑跑步，让肠道动一动。保证每天喝够水也很重要，能让肠道舒服些。 要是孩子现在已经觉得肚子不舒服了，那就赶紧给孩子吃点妈咪爱这类益生菌。它能把肠道里的好细菌补回来，把菌群平衡搞好了，消化吸收功能自然就变好了，腹胀、拉肚子这些问题也都能缓解。 新的学期开始了，想要让孩子有个好开始，身体底子就得打好。“收心”和养身这两件事得一起抓才行。希望家长们都能重视起这一关的调理工作，把孩子的肠道给保护好、状态给养起来。这样孩子们就能带着精神头、健康的身体去迎接新学期的每一个挑战啦。