孕期吃鹅蛋真能让宝宝“干净”出生吗？其实，这得好好聊一聊。老人们都认为，孕晚期多吃鹅蛋能把孩子身上的“胎毒”给排出去，说是孩子以后出生就不黄了，也不长湿疹了。小林怀孕前最讨厌吃鸡蛋，尤其是水煮蛋，那个腥味让她想吐。婆婆搬来照顾她，每天做的饭菜做得特别漂亮，她吃得特别开心。可是到了孕晚期，婆婆开始给她准备鹅蛋了。每天早晨一枚热乎乎的水煮鹅蛋成了她的心理阴影。 婆婆觉得为了孩子好，再难吃也得吃。小林越来越难受，一看到鹅蛋就想吐。她悄悄问了产检医生，医生给了她一个干脆的答复：“医学上没有证据表明鹅蛋能去胎毒。”原来，大家以为的“胎毒”其实就是新生儿黄疸、湿疹这些症状。医学课本里根本找不到“胎毒”这个词，它就是民间的一个说法。 医生还说了，那些民间的“土偏方”，比如玉米须水、莲蓬煮鸡蛋、绿豆鸽子汤等等，其实都是心理安慰剂。真要靠它们给宝宝排毒，还不如早点去医院做正规检查呢。 其实，鹅蛋营养价值还不错，蛋白质、脂肪还有矿物质都挺高的。不过它个头大胆固醇高，过量食用反而加重肾脏负担。所以每天最多吃半个鹅蛋，一周不超过两次；最好和鸡蛋轮流吃。 如果不喜欢水煮鹅蛋那种腥味的话也可以换个做法。比如油煎鹅蛋就挺香的，肉末蒸鹅蛋口感滑嫩，卤鹅蛋可以配粥吃。 搭配也是个技巧。粗粮燕麦、红薯、全麦面包和鹅蛋一起吃维生素B群更多；蔬菜菠菜黄瓜和鹅蛋配着吃味道好还少油盐；肉类鸡胸或者瘦牛肉隔天一次补铁又补蛋白。 老人家都是心疼孙辈才把这些特产搬来的。孕妈们可以接受心意但不用硬吃。和婆婆沟通一下做法和分量一起动手做卤蛋或者蒸蛋既满足长辈参与感自己也吃得开心。 最后要记住哦！宝宝出生后如果有黄疸或者湿疹第一时间去医院别翻箱倒柜找偏方；孕期每天一枚鸡蛋即可半个鹅蛋是上限；交替吃的时候注意减少其他高蛋白摄入；烹饪去腥不一定要用姜葱蒜创意就很重要啦煎蒸卤炖轮番上阵营养美味兼得！