1993年，文颂娴在亚视起步，成为了该台重点栽培的女星。直到2000年，她转战TVB，尽管没有大红大紫，还是接演了一些重头戏。多亏了TVB的影响力大，这才让她的知名度远高于在亚视时期的水平。不过好景不长，2005年她离开了TVB去寻求新机会。这些年她还去过内地拍戏。2012年她嫁给了商人李梓慎，之后就慢慢退出演艺圈了。后来她又经历了一些波折。2018年传出她老公欠债的消息，说需要佘诗曼帮忙。当时他们俩都否认了这事，还发了全家福证明感情好。但到了2021年以后她很少上传和丈夫的合照了，大家又开始猜测他们婚变。 直到2023年她才再次出现在荧屏上，演了一部叫《叠影狙击》的剧。不过那不是TVB的自制剧，而是引进的海外作品。这次真正算她回归的是2025年在《正义女神》里露面。虽然时隔二十年才正式回到TVB拍戏，但剧里一开场她就出现了。虽然大家看到她的时候心里有点沉重心酸——因为岁月的痕迹确实没藏好——但其实这是剧情需要。 她在剧中演的是个失去儿子的母亲角色设定本来就很悲伤，所以她就没化浓妆而是素颜出镜。拍完戏后她解释说很多人还停留在她年轻时的模样，可演员在不同阶段就得挑战不同角色。这次为了符合憔悴的样子她特意瘦了几斤。之前她的状态还挺好的呢，在《正义女神》里法庭戏很多有大规模的人群这对很久没拍戏的人来说压力挺大。刚进片场她紧张得腿发软幸好有佘诗曼安慰她才放松下来。 其实自2006年她演了《施公奇案》之后就没在TVB演过戏了这中间隔了二十年呢。后来慢慢复出也都是些客串戏份很少有重头戏这主要是因为她想多陪陪孩子等孩子长大一些后才又开始接戏的吧？那次在TVB的镜头里看到她显得有些瘦削甚至有点憔悴让人感叹昔日女神容颜易逝啊。 至于为什么结婚后淡出圈子呢？主要还是因为婚后生活压力大再加上老公那边有传闻说欠债还需要别人帮忙那时候两人还发了合照辟谣呢。可是后来到了2021年她就没再晒过合照了这让大家怀疑婚姻是不是出了问题啊？最近在一次宴会上有人发现她名牌上的头衔变成了“Miss”这又让人觉得婚姻可能有变数吧但具体啥情况她也没给个说法。