老李我给你讲个事儿，山西这边出了个很实用的健康小技巧，能让咱们自己在家给脚脉做个“快速筛查”，你听着挺有意思不？好多上了岁数的人走路老是感觉脚冰凉、发酸，或者一瘸一拐的，大伙儿第一反应就是“年纪大了嘛，正常现象”，谁也没往心里去。但其实这很可能是下肢在给咱们报警呢。 最近山西大同大学附属中西医结合医院血管外科的主任王宏业就专门提了个醒，说咱们普通人通过一个动作——触摸足背动脉，就能把下肢血管健康摸个底儿掉。这足背动脉就好比是下肢血管的“仪表盘”，位置挺好找的，一般就在脚背最正中间那个最高点上，通常内外踝连线的中点到第一、二脚趾缝之间都能摸到。 王主任说，平时洗澡或者睡觉前都可以试着给自己“把把脚脉”。具体方法你看：先把脚放松，用手指轻轻按压那个正中的最高点，看看能不能感觉到跳动；接着两边脚对比一下搏动的强弱，或者也可以跟手腕的脉搏比一比；最后你看这脉搏强不强、清不清楚。正常情况下这个搏动应该跟心跳一个频率。 要是摸不着或者跳得特微弱、似有似无，或者两边脚差别大了，多半就是动脉出了毛病，赶紧得去血管外科看看。咱们得防着点那个“间歇性跛行”，很多大爷大妈都是疼得走不动道才去医院，结果往往错过了治病的好时机。 王主任也解释了为啥这检查这么重要。足背动脉是下肢动脉的末梢分支，按照国际指南规定，检查这个地方的搏动是诊断PAD的基础步骤。动脉硬化把血管堵住了血过不去，远端的脉搏自然就弱了甚至没了。要是一侧脚的脉搏没了，多半是那条腿出了严重问题。 不过我得给你交个底儿：自我检查归检查，真要确诊还得靠科学手段。如果查出来有问题或者腿麻发凉、走路喘气儿这些症状千万别自己乱吃药，赶紧去正规医院的血管外科找医生好好看看。 医生那边通常会给你测个踝肱指数（ABI），再做个彩超看看血管形态和血流情况。要是还需要进一步看的话，可能还得做CTA或者血管造影检查。 （通讯员 王宏业 文 / 李东臻）