中风这事儿，现在越来越年轻化，真得警惕！今天5月25日，正好是第29个世界预防中风日。据世卫组织的数据，45岁以下的中青年卒中发生率是直线上涨啊。这也难怪，现在的年轻人熬夜、酗酒这些坏毛病太多，成了中风的“新靶子”。其实脑卒中就是脑子里的血管堵了或者爆了，要是堵了叫缺血性卒中或者脑梗死，爆了就叫出血性卒中或者脑溢血。 国家卫生健康委搞了个“120口诀”，能帮咱们快速看出是不是中风。这口诀就是：看到一张不对称的脸（Face），检查两只手臂是否有单侧无力（Arms），聆(零)听讲话是否清晰（Speech）。一旦发现这三种情况，赶紧打120。国际上也有个BEFAST口诀，用Balance、Eyes、Face、Arms、Speech和Time这几个词来提醒。 有个数据特别吓人，每耽误一分钟大概有200万个脑细胞就没了。要是真中风了，4.5小时内去医院救命特别关键。除了这些快速识别的方法，平时还得预防。专家建议大家改善生活方式，少吃高盐高脂高糖的东西，多吃蔬菜水果全谷物，每周最好运动150分钟。另外戒烟限酒也很重要，还得定期体检，把高血压这些毛病给控住。 另外啊，医生也说了，除了生活习惯不好容易得脑卒中，早发的心脑血管病家族史、动脉夹层还有卵圆孔未闭这些也会导致中风。卵圆孔是胎儿时左右心房之间的正常通道，大多数人出生后就自动关上了。要是3岁还没关上，那就叫卵圆孔未闭。虽说大多数成年人没啥症状，但极少数时候也会导致脑卒中等毛病发生。 不管因为啥原因引起的中风都挺危险的。央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）也提醒大家保持健康生活方式和控制危险因素是关键，这两方面都做到了，中风的发病风险就能大大降低。咱们得时刻注意身体信号啊！